499天，昨天1小时，今早1小时，这几天又有点不愿意站了，不知道为什么

500天，昨天30，今早1小时，前一阵子有几天头痛，眼睛发胀，量血压没事，以为是看手机、电脑看的，但是没有规律，有几天有，有几天没有，老伴也站桩，她也有过这个现象，当时也以为是看手机看的，我怀疑是站桩来的，不知道是不是。昨晚本来不想站了，看了 正念.简负老师的提醒就又站了30分钟。站完感觉脚冷，冻脚的那种，进被窝暖了半小时才好，以前脚凉被窝暖不过来，现在能暖过来了，是排湿？

501天，昨天30，今早1小时

502天，昨天1小时，今早1小时，昨天左小手指肿了，不敢碰的那种，今早右手中指也有点涨。

503天，昨天1小时，今早1小时，昨天右手指肿了，不敢碰的那种，这几天中午站桩腰胯以及大腿抖，昨天站桩居然抖了半小时，不知道是什么情况。

504天，昨天1小时，今早1小时，

505天，昨天1小时，今早1小时，

站桩前腱鞘囊肿

站桩500天后的变化

506天，昨天1小时，今早1小时，

508天，昨天1小时，今早1小时，

509天，昨天45，今早145，

510天，昨天1小时，今早1小时，

511天，昨天1小时，今早1小时，