71天，昨晚30，今早45.一直打坐没收过功，昨天重新看因是子静坐法，原来是有收功的，从前没看到。肩膀酸痛，尤其左肩，平时左肩比右键高，没什么感觉。站桩之后好像感觉灵敏了，胃痛，胃酸，肩，鼻子。

72天，今早45，最近几天站完胯骨酸、紧，可能是坐的原因，膝盖下面有点痛。

73天，今早45.非常不想站，甚至有些抗拒，坚持下来了。

74天，今早45.昨天一天脚都是热涨的感觉。

75天，，昨天下午30，今早45.煎熬。

76天，昨晚30，双盘，今早45.今早听小说站，结果也不行，非常抗拒。好像是累的心慌、堵的。小说根本听不进去，43分钟后好了。

77天，昨晚双盘，今早45，前10分钟还是很抗拒，之后腹式呼吸，转移注意力，好多了。今天有一个阶段左肘冒凉风，右肘冒热风。时间不长。

78天，今早45，心口憋闷，心跳加快

79天，昨晚双盘，今早45.一直在找坐得感觉。

80天，昨晚30，今早45.重新怎么舒服，怎么站，不再管是不是挺肚子，让身体自己调整。感觉好多了，又有了从前得感觉。

81天，今早45

中午30，设想躺在水面上，全身放松，非常舒服，

82天，今早45.怎么舒服怎么站，放松，观想漂浮在水面上，大约40分钟得时候开始胃痛，收功后也没好。昨天下午开始时刻注意放松，才发现原来自己一直是在紧张得状态。

83天，今早45