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师兄你好，我想请教一下，飞翔老师说的断念要狠，我前段时间一直践行这个理论，但是结果我还是相火妄动，半夜遗精，我可能压念了。断念的时候没有念口诀，只是狠狠地瞪着，每天念口诀500遍，但破戒高峰期反而更多了。断念如果只是静静的看着，这是有些开示说的，静静地看着，断不掉，绝对会蔓延的。不能静静看着，又不能太过用力地断念，我到底该怎么办呢

加油加油

师兄可以分享一下在欲望高峰期时如何应对？怎样才能不破戒？有些欲望高峰期短，仅几个小时，有的很长，会持续一周甚至十几天，这些情况下很多戒友包括我往往会因为坚持不住而破戒，故请教师兄，谢谢

@捕捉闪耀的瞬间

@回头是案376

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老哥加油，一起努力！

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师兄请问恢复的怎么样了

师兄，我近段时间总会有两次大便，一次比较正常，但第二次就不成型了，而且第二次来的时候，内急感比第一次更加强烈，甚至有时出现肚子疼，肚子疼主要是小腹那里有绞痛，出来的也不成型，有时还是稀的，请问这是怎么回事呢？

加油戒！戒色才能恢复正常！保持警惕心，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！保持戒色状态！多学习！

嗯，不断强化戒色力量！做到下意识去做就可以了！

加油！坚持下去一切都是值得的！