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有没有跑友帮我解答一下，这是我坚持跑步的12天

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每天坚持跑两公里，从一开始十三分到现在差不多十分半，最后冲刺完比较累，是需要练耐力吗，还有我感觉跑姿不太正确，腿甩不开，是要刻意纠正还是跑的时间久了慢慢就掌握了，希望大神们帮我解答一下
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-03-19 00:44回复
    顶
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-03-19 00:44
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      2025-07-23 21:37:40
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      不是减肥，就是单纯的想要坚持跑步
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-03-19 00:46
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        身高175，体重128
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-03-19 00:46
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          希望得到大神们的帮助
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-03-19 00:50
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            练了一个月，今天破PB了
            IP属地:河北来自Android客户端16楼2023-04-04 20:36
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              IP属地:河北来自Android客户端17楼2023-04-04 20:36
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                打卡十公里
                IP属地:河北来自Android客户端18楼2023-04-07 18:27
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                  2025-07-23 21:31:40
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                  记录我的首个半马，总跑量120的跑渣
                  IP属地:河北来自Android客户端19楼2023-05-13 19:42
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