打卡第十七天02增强式有氧循环，两天晚上有事，没练。今天补上02，真累，效果一般。不要太过于信任自己，更不要一味地迁就自己的性格，修行就是一个不断地否定自己、认识自己、超越自己的过程。如果我们希望自己能进步，就要正视自己解剖自己，诚恳地面对自己的缺点，勇敢地改正自己的错误。