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Day1
晨重55.1
早餐水煮蛋1个,无糖拿铁一杯,牛奶燕麦80ml左右
午餐:食堂正常少量
晚餐:草莓10颗,火腿肠1根,生菜2片
IP属地:云南
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2楼
2023-02-28 09:07
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Day2
晨重:54.9
早餐:水煮蛋1个,无糖拿铁300ml,全麦吐司2片,草莓2颗
午餐:茶叶蛋一个,美式300ml
晚餐:减脂餐薄荷计算一下热量297大卡
IP属地:云南
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3楼
2023-02-28 19:22
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Day3
晨重54.5
早餐水煮鸭蛋1个,无糖拿铁一杯,2颗草莓全麦面包一片
午餐公司聚餐
晚餐生菜60g,一个鸭蛋一根火腿肠15颗草莓
IP属地:云南
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4楼
2023-03-01 22:10
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Day4
早餐:全麦吐司1片,水煮蛋1个,无糖拿铁300ml
午餐:公司食堂少量
晚餐:白灼生菜160g,鸭蛋1个,小苹果1个
下午加餐:百香果泡水喝300ml
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5楼
2023-03-03 08:33
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Day5
晨重54.4
早餐:全麦吐司1片,拿铁300ml
午餐:公司食堂
晚餐:拌生菜160g,水煮蛋1个
下午加餐:苹果1个
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6楼
2023-03-04 12:09
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