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回复:抗突日记2月22日
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自在飞
上尉
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4月16日,孩子生病了,今天硬着头皮一起去了医院,从看病到完成输液全程四个多小时,大部分都是老公在跑,期中我断断续续站了大概有两个小时,剩下的一半时间一直在躺,有一个走廊,有很多的长条椅,我也顾不得卫生不卫生,或者别人是不是用异样的眼光看我了,腰不疼最重要。就这样一直坚持了下来,回来腰酸腿痛,立即躺了两个小时有些缓解了,不知道明天会怎么样?今天真的算是冒险了。
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117楼
2023-04-16 23:51
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4月17日,今天的不舒服验证了昨天确实活动超量了,今天趴着不动。觉得自己离可以上班还是距离很遥远。昨天在医院碰到一个热心的突友大姐,她十一年前做过开窗手术,上个月复发了,在一个正骨的地方按摩,拔血管,贴膏药,她说四次就可以走路了和坐了,效果非常好。我有点心动,但是又怕按摩不好又加重了,比较有很多人都是按摩以后加重了。
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118楼
2023-04-17 10:23
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屁股疼,腿疼,心态有点崩,还能不能缓过来了
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120楼
2023-04-17 23:27
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4月18日,睡了一觉感觉又好些了,今天减少活动量,基本无痛。保护好脖子,继续躺。打起精神来,加油!
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122楼
2023-04-18 22:38
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4月21日,又感冒了,咳嗽加重症状,屁股很疼。
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123楼
2023-04-21 15:22
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4月22日,热敷对于我来说真的很有用,晚上热敷了一个小时今天就明显好转了。
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124楼
2023-04-22 23:07
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4月23日,卧床,热敷加保暖,今天的状态似乎还不错,美美的洗了热水澡。得病以后洗澡都变得不易,感觉自己经常都是蓬头垢面,人不人鬼不鬼的样子,今天能自己洗澡也算是历史性的进步了,希望能早点洗掉身上的病气和晦气,赶快好起来,回到正常的生活里去。今天下地活动加洗澡,总计一个半小时左右,腿还好,腰不舒服。
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125楼
2023-04-23 12:22
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4月26日,状态一直在时好时坏中缓慢好转,最近开始坐着吃饭,坐车,有会不适,但休息过后也会缓解。开始锻炼腰背肌。
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126楼
2023-04-26 09:45
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脚上放一个热敷袋,腰上再放一个,盖上被子,可以很快缓解不适,对我来说挺有用的。
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127楼
2023-04-26 10:13
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4月29日,腿的症状一直在减轻,走路也不会不适,但是还是不能坐车,做了爬行和腰背肌的一些锻炼,症状有微微的加重。还是不能久站,也不能走太多,四十分钟以内比较合适。特别焦虑上班的通勤和蹲厕问题,怎么办呢?
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128楼
2023-04-29 00:17
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5月6日,最近没有更贴,因为生活在慢慢回归正常。我上班了,并没有想的那么糟,虽然有些小的症状,也有很多困难要克服,但也能坚持上完全天。最初想带女儿出去玩的愿望也实现了,虽然还是不能走远,但终于可以自由的走了。回首抗突这段时间的经历,我感觉自己像走过了一段长长的暗黑隧道,孤单一人,痛苦无比。二月份的那个晚上我趴在医院走廊尽头的窗边,看着漫天雪花,难受的无法呼吸,对着心理热线的接线员失声痛哭;一夜一夜因为疼痛无法入眠,彻夜听书转移注意力;大把大把吃药,躺在床上一动也不能动。那些日子真难熬啊,不堪回首。好在我坚持下来了。抗突的日子还很漫长,不想再那么痛苦就必须做出改变,改掉以往的恶习,重塑一个自己。希望我能越来越好,希望所有的突友都能早日摆脱病痛,恢复健康。
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131楼
2023-05-06 20:34
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越来越佩服自己了,可以做到无论走到哪里不舒服立刻躺下
,商场,公园,医院,哪里都可以躺。
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133楼
2023-05-08 12:39
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5月11日,上班一周多了,还是不能久坐久站,要特别小心的呵护,尽量放慢工作节奏,多给自己修养的时间,我知道自己还是个半残,千万不能逞能。我以前是一个工作大于天的人,甚至牺牲健康也在所不辞,不然也不会年纪轻轻弄一身毛病,真是太蠢了,那么卖力有什么用?失了健康啥都不是。
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134楼
2023-05-11 19:35
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5月13日,虽然状态越来越好,但在久站久坐和做了某些姿势之后还是很不舒服,有腰椎不稳的感觉,稍微一个不留神就会闪到的感觉,特别是坐下去站起来的时候特别容易闪到,总是会痛一下,继续好好养护,锻炼肌肉
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135楼
2023-05-13 08:06
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5月16日,最近状态不错就有点嘚瑟了,下蹲好多次,连续走2小时,站着连续工作两个小时,今天穿袜子用了一个很不好的弯腰动作,当时就觉得腰明显痛了一下,今天不舒服,屁股和腿有些痛。我现在还差很远还是要时刻小心一点。
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137楼
2023-05-16 18:39
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