建议把戒色日课安排在晚上，晚上学习戒色文章和断念，感觉断不掉不要慌，静下心来，试试冥想，多读读一行禅师和埃克哈特·托利的作品，对断念很有帮助。

加油

加油

戒色吧大兄弟！

多学习戒为良药吧，里面有你要的答案，加油！

不能yy，必须把yy断了，看戒为良药有几篇修心断念的，

戒为良药看了几遍了？有没有坚持练习断念口诀呢？

学东西，充实自己。

听佛经有没有意向

一起加油

修心很重要，可以试着念念佛经，推荐看寿康宝鉴，安士全书。

把自己放轻松点，加油

寿康宝鉴

加油

只念口诀是不行的，要理解口诀的含义，戒为良药后半部分的断念讲解有没有认真学？
要转变认同感，脑中冒出无数的邪念，那都不是自己，念头是为我所用的工具，不是自我，真正的自我应该是一个观察者，觉察者，种种念头它们又十分狡猾，有时会冒充自己，以“我”的视角发布指令，比如我想怎么怎么样，倘若毫无觉察，直接跟着它跑，就成了念头的傀儡，欲望的奴隶，自然而然，破戒
念起即觉，要的就是念头一来像是开启了雷达扫描一样立刻觉察，然后绝不跟随它，不随也就是断，断掉即消灭，这就是实战的过程
正是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无