突然明白，减肥就是和低糖做斗争，

突然想起来，之前试过只喝糖水，类似可乐之类，但是时间一长胃部受不了，无法做力量的事

身边有一个神经质的人，她肯定是有某些问题无法解决才变成这样的，不要关注她帮助她，这样没有用，我到底是怎么变成社恐以及有其他精神障碍的，仔细回忆起来太痛苦，无法剥离情绪看过去

早上早醒，挣扎了很久一看，5点差5分，在家发呆到5点四十，去上班，到公司6点，坐着机械的活，登录单子，一个接一个，现在7：22大脑麻木了，发呆一下。要不要买早餐吃一下呢

对方欠我钱6年我该怎么办

常年在140-150之间晃荡，所以涨到150，少吃饭减到140，就这样循环，

减肥就是控制自己，特别是内耗。最近一个同事她说瘦了十几斤，我从她身体状态可以看出确实瘦了，我想学网上14-21天断食，但是试了无法坚持。一天断食一天复食短跑，现在15：30开始断食到明天这个时间，再复食。

晚上什么也没有吃可是下腹依旧很胀，憋的疼，因为鼻子堵了，用嘴呼吸，嘴里一直是干的，要不停喝水

我不知道我为什么这么胖这么穷身体这么差，我觉得好累，我想离婚一个人在房子里躺着喘气，不想听任何人说话，不想干任何事，欠我钱6年了不还，我都找不到人，就算我找到对方，我只怕还要求着对方还钱，被对方打一顿，被对方拉黑，电话打不通，我死了他们也不会还钱的。

断食是一种情绪，很强烈的沉浸式情绪，沉浸其中，控制自己，不然被打断就无法控制自己，特别像我这种容易低糖头晕毫无意志力的人来说更是如此。愤怒抑郁，通宵熬夜，都会让我毫无食欲，这种断食我更容易坚持。活到40岁，你发现无人能理解自己，好好爱自己也不知道从何爱起，不想动，什么也不想干。

早睡过早醒，晚睡熬夜，不管怎样都是睡不够，精神不好，

姐姐 液断减肥不好 会反复 会降低抵抗力 看你好焦虑 还是不要减了吧 自己开心最重要 吃好喝好，女孩子要为自己活，这个方法不好用，咱就换一个不要让自己太难受

减肥本来就是让自己成为理想中的样子，应该是美好的，而不是用这个过程慢慢消耗自己

每一个人都不容易，不要把自己的缺陷挂在嘴边，恶人有恶报，风水轮流转，剩下的时间为自己活，自己好起来了，很多问题就迎刃而解了

自己上班溜号被领导抓住，回来对我大呼小叫，不把自己份内工作做好，溜号之后工作交给我做，我外出是因为我是真的有事，我外出工作你也跑，你溜号关我什么事，回来对我呼呼大叫