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回复:减脂减重运动打卡

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12-Dec 打卡
有氧:早上空腹爬楼140层
健身房:撸铁3小时。跑步机60分钟。


IP属地:阿联酋来自iPhone客户端65楼2022-12-12 22:28
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    13-Dec 打卡
    有氧:早上空腹爬楼140层
    健身房:阻力拉伸10个器械每个练10分钟。跑步机45分钟,动感单车45分钟。


    IP属地:阿联酋来自iPhone客户端66楼2022-12-13 22:00
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      14-Dec 体重记录:139.6斤,
      终于迈入一三几行列了。


      IP属地:阿联酋来自iPhone客户端67楼2022-12-14 11:13
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        14-Dec 打卡
        头疼咳嗽,可能羊了
        有氧:早上空腹爬楼140层


        IP属地:阿联酋来自iPhone客户端68楼2022-12-14 23:37
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          15日零晨一点,头疼厉害,睡不着,口超级渴但是喝再多水没用,伴有咳嗽带痰,最难受的无法入睡。


          IP属地:阿联酋来自iPhone客户端69楼2022-12-15 00:47
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            太吓人了,咳嗽咳出血了,头还是疼


            IP属地:阿联酋来自iPhone客户端71楼2022-12-15 15:40
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              真如猜测一样,阳了,今天是第二天。


              IP属地:阿联酋来自iPhone客户端72楼2022-12-15 20:32
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                阳了第三天,感觉完全好了,一点症状没有。完全没有不舒服的感觉。


                IP属地:阿联酋来自iPhone客户端73楼2022-12-16 10:16
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                  阳了第四天,除了一丢丢咳嗽,没有不舒服了,不知道要不要恢复锻炼。


                  IP属地:阿联酋来自iPhone客户端74楼2022-12-17 16:09
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                    阳了第五天,仍是咳嗽。


                    IP属地:阿联酋来自iPhone客户端75楼2022-12-18 23:17
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                      19-Dec 打卡
                      有氧:步行100分钟,十公里。
                      阳了第六天,还是咳嗽。


                      IP属地:阿联酋来自iPhone客户端77楼2022-12-19 21:46
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                        20-Dec 打卡
                        有氧:步行107分钟,十公里。
                        阳了第七天,还是咳嗽。


                        IP属地:阿联酋来自iPhone客户端78楼2022-12-20 21:41
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                          今天也不咳嗽了,抗原检测也转阴了。


                          IP属地:阿联酋来自iPhone客户端79楼2022-12-22 11:01
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                            22-Dec 体重记录:138.6斤


                            IP属地:阿联酋来自iPhone客户端80楼2022-12-22 13:08
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                              24-Dec 打卡
                              有氧:步行60分钟,6公里。
                              开合跳1000个。


                              IP属地:阿联酋来自iPhone客户端82楼2022-12-24 23:00
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