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减脂减重运动打卡

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2022年2到3月份体重高到180斤，到现在10月底，中间断断续续跑步健身减重。
IP属地:阿联酋来自iPhone客户端1楼2022-10-30 23:52回复
    2月28日体检，体重92千克。
    IP属地:阿联酋来自iPhone客户端2楼2022-10-31 00:01
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      26-May，27-May运动补卡
      IP属地:阿联酋来自iPhone客户端3楼2022-10-31 00:05
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        28-29-30May补卡
        IP属地:阿联酋来自iPhone客户端4楼2022-10-31 00:07
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          31-May，1-Jun 补卡
          IP属地:阿联酋来自iPhone客户端5楼2022-10-31 00:08
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            2-3- Jun运动补卡
            IP属地:阿联酋来自iPhone客户端6楼2022-10-31 00:09
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              4-5-6- Jun运动补卡
              IP属地:阿联酋来自iPhone客户端7楼2022-10-31 00:10
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                29-Oct恢复每天打卡
                IP属地:阿联酋来自iPhone客户端9楼2022-10-31 00:14
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                  30-Oct打卡。
                  昨天恢复运动第一天运动量过大，结果腿脚疼了一整天，今天健步5公里。
                  IP属地:阿联酋来自iPhone客户端10楼2022-10-31 00:16
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                    体重从二月底的180斤到六月六日的160斤，减了20斤
                    IP属地:阿联酋来自iPhone客户端11楼2022-10-31 00:22
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                      中断五个月运动，体重竟然没有反弹，很意外，10月31日体重151.7斤。
                      IP属地:阿联酋来自iPhone客户端12楼2022-10-31 11:09
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                        31-Oct 打卡
                        步行十公里
                        IP属地:阿联酋来自iPhone客户端13楼2022-11-01 00:43
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                          1-Nov打卡
                          IP属地:阿联酋来自iPhone客户端14楼2022-11-01 22:36
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                            2-Nov打卡
                            有氧：慢跑1小时
                            无氧抬膝摸踝200次，深蹲200次 ，双侧摇臂200次，简单平板支撑120秒。
                            IP属地:阿联酋来自iPhone客户端15楼2022-11-02 21:32
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                              3-Nov打卡
                              有氧：慢跑1小时
                              无氧：抬膝摸踝200次，深蹲200次 ，双侧摇臂200次，简单平板支撑120秒，开合跳200次。
                              IP属地:阿联酋来自iPhone客户端16楼2022-11-03 21:57
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