5.1
D4
任①辅助阅读（拖延延后/未开始）
任②开拓阅读/1321/46min（待补13min）/瞌睡。
٩(๑`▽´๑)۶10min（开始文本不熟练，但很好。拖了。约25min。导致结束没有时间。）
时间锁，必须锁，从头锁到尾。

5.2
打游戏。
打游戏=时间线混乱+状态掉。

5.3
不要重复不良循环思路，积极调理。
锁机，2H锁一次，录表。
三星期不打游/看小说（X）/21D
固定阅读2H。
每日手抄条规。
思索：为什么知道打游戏会掉状态+混乱时间还是在继续？
很多事情不是喜欢就可以去做。
很多喜欢都是不可以做的。

5.3
D1/D20
任①辅助阅读（拖延延后/未开始）
任②开拓阅读/1593/2H（1H）/瞌睡。

5.4
D2/D20
任①辅助阅读（拖延延后/未开始）
任②开拓阅读/2209/1H瞌睡
锁机2H

5.5
D3/D20
任①辅助阅读（拖延延后/未开始）
任②开拓阅读/2175/1H瞌睡
任②合格线提到2000。
锁机6H，解锁后开刷，实际锁4H。

5.6
阅读/无。
作息混乱。

5.7
D1/D20
任①辅助阅读（拖延延后/未开始）
任②开拓阅读/382/1H
作息混乱，使人非常瞌睡。
时间锁强开解锁次数归零。

5.8
阅读/无
锁机随身本记录模板。
调整状态，是解决最大干扰源。

5.9
D1/D20
主阅读/1/阅读1H
任①辅助阅读（未开始）
任②开拓阅读/2000/1H（瞌睡）
保持小的，定义明确，现实的目标。
目前对于手机锁机的关注度应当要>阅读。
主锁机，每天锁15H。
主阅读方向已确定。
锁机6H。

5.10～5.11
阅读/无
打开b站，找游戏开荒攻略，然后刷b站。
主情绪崩。
日常任务提前完成，有助于稳定情绪状态，缓解焦虑。
锁机0H。

5.12～5.13
阅读/无
5.12没有当天的记忆。
5.13锁机12H。
睡眠质量差，日常犯困，让时间变乱，使时间观念薄弱。
接2.23
看到一本小说，找到了中途被放置推理小说的魅力。
先看完《冰菓》原著，再看动漫，再延伸其它推理小说。
先看轻松有趣向的入门。
被吸引的魅力褪去，有80%可能中途跑路。
预排。
《大唐狄公案》
《福尔摩斯探案集》
有一部电影，《绣湖》灵感来源的电影。
总得来说，目前审美需要纠正，多吃点好的。人要有耐心。
再次，先渡过情绪困难期，但总不能，我情绪好就多读，情绪崩就少读。
知道自己因为什么情绪崩，但是不去解决，然后又情绪崩。再是因为没有阅读再次影响情绪。
这是不对的。

5.14
再次，要不就把玻璃瓶子扔在地上让它碎成渣，要不就把地上已经碎成渣的玻璃瓶子，耐心捡碎片拼好。
道理是这个道理，但是完全找不到感觉。
倒几瓶酒瓶来摔，加上强力白胶。
马赛克碎片自粘。
主要是需要现实动作。
涉及，想和做的区别。

5.14
D1/D20
任①辅助阅读1H
任②开拓阅读/1302/1H
锁机12H

5.15～5.16
阅读/无
锁机0H