11.18
待划分类。
阅读/无
虽然没有看小说，但是在听小说。
导致到点了没有心思阅读，不要太爱。
听书不能影响阅读，听书待整理书目。
——
戒小说/b站
11.18/无
1H（G）
摸索中不清楚分类，有方向，懒。但改。
我可以。
阅读待补2.30H。

11.19
3/阅读1H
7：30~8：30（7：52~8：52）
分神，书籍选品问题，实际的笔记产出。
——
戒小说/b站
11.19
小说/3
游戏/2
b站/1-1=0（爬楼一次/消解完毕）
3/阅读48mi
阅读待补2.30H。
321状态要炸了，深呼吸冷静。
了解放松技巧，写TXT。
手机应用习惯应对手册不要管全，简版OK，新增再添。
行动比想更重要。

11.20
阅读/无
——
戒小说/b站
11.20
b站/3-1=2（爬楼一次）
11.19
小说/3
游戏/2
3/阅读1H
阅读待补3.30H

11.21
待分类
3/阅读
7：30~8：30（11：00~12：00）
困/瞌睡。
——
戒小说/b站
11.21/11.22
小说3+3
游戏3+3
b站3+3
11.20
b站/2-1=1（爬楼一次）
11.19
小说/3
游戏/2
阅读待补3.30H

11.22
阅读/无。
阅读待补4.30H

11.23
待分类
3/阅读1.20H
7：30~8：30（8：00~9：20）
——
戒小说/b站
11.23
b站3
11.21/11.22
小说3+3
游戏3+3
b站3+3
11.20
b站/1-1=1（爬楼一次/消解完毕）
11.19
小说/3
游戏/2
阅读待补4.10H

11.24
b站3
小说3
3为过多不计数。状态乱了。
咖啡难喝但管用。写3+3复盘。
买东西看颜色忘了，应该把屏幕调成黑白。
床底拖干净，手机关机装袋往最里面一滑。把录音机充当随身听，听广播剧算了 (._.ll)

11.25
阅读/无。
手机装袋滑床底，主力平板试用一周，看状态。X就买mp3……
但是mp3下载很烦。讯飞办公本够用，可听读音质偏杂，不过想想比总比拿手机一天浪费456789H好。
关手机禁闭，平板补位，能忍住可以x掉mp3，习惯讯飞听读+记录。
最后实在不行就只能，mp3+录音笔+讯飞三件套过活了。
方案2，需要记录每次开了都做了什么，开时的念头，开后实际做了什么。
流程繁琐耗时，不过比起玩手机这点耗时毛毛雨。
稍微有点失恋的感觉。
像分别陪伴了十多年的老婆呜呜呜，灵魂被撕开一角空了个口子呜呜呜。
更准确的定位是精神du品。
浪费时间后很烦。虚假的表层快乐，潜意识的烦。

11.26
阅读/无
待补7.10H。
其实知道像手机平板这类太方便的，只要开了就不行 ，就控不住。

11.27
阅读/无
待补8.10H

11.28
阅读/无
待补9.10H

11.29
阅读/无
待补10.10H

11.30
100天断网。
11.19~11.30玩手机未计，爬楼1个月。
阅读待补10.10，1.30H/日。
记账+日程，梳理思路。

11.30
3/阅读30min
11：30踩点大成功，满意シ

12.1
阅读/无
待补11.40H