蠡湖栈道带大家站桩，围观群众不少，站桩不丢人，没什么不好意思的。我看好多人都涂了脸发到站桩吧上，不知道为什么。杨氏太极的老阿姨看我在教云手也跟着我一起练，还问我收不收徒弟。我说我是为了照顾无锡吧友才开一个多小时车过来的，平时没时间过来。湿热，她们都是头顶冒汗，膀胱经不通。我是后背前胸冒汗，因为云手都在锻炼内脏。练完手指热热麻麻酥酥的。2020-06-26

2020-07-03湿热，下午常熟，无锡吧友一起在渤公岛湖边锻炼站桩，云手，华山养生功，顺便视频指导河南吧友站桩。大家当面交流，好过发帖千言万语！

七月份还以为出梅了，结果这两天又是连续阴雨。早睡早起到凌晨4:00先站桩五分钟热身，然后开始双盘打坐，效果挺好。到九点再开始正式站桩15分钟。洞庭东山岛开农家乐的朋友生病了。只能上门针灸服务。太湖边的水都把启园包围起来了。现在东山、市区各搞了一个艾灸点，也挺忙的。2020-07-10
洞庭东山陆巷古村老板娘去年就想调理了，她没空来苏州，今年受疫情原因，我没有去年忙，每周还能抽两天开一小时车到东山，艾灸、针灸上门服务，她太忙了也不想站桩，只想躺着

东山针灸后的老板娘反馈眼睛舒服了，否则高温下眼睛一直涨痛。大家在家也可以自己艾灸，站桩，打坐。
几个月前认识的苏北吧友，今天从昆山转车3小时过来体验针灸后，气血饱和，小伙子腮红都出来了。当面站桩，才知道没那么简单，许多要点要同时做到。
连续暴雨湿度大，今天初一针灸效果好，明天大暑节气了，大家努力站桩排湿气，再打坐效果肯定好2020-07-18

入秋凉快了继续站桩读经。
十年前没有做针灸时间多，精力也充沛 经常去市区找傅继荣锻炼， 他当兵退伍练了一身肌肉，他家好吃，3个胖子 可是一站桩就虚汗直流 劝他打坐，他总说没时间 其实他也就是推销安利和成功学的课 。那时候劝他去承包放心早餐的快餐车就上午工作，一个月能赚2000 他只想一夜暴富，动不动就要和我高声辩论，后来他家搬了，手机也欠费停机了 。
十年后他突然过来找我，像个小老头，一身病气，说话有气无力，问他这十年 每一年发生的事情 他都说混混噩噩记不起来 找什么工作都干不长， 又问我修行的事情 我说你都47了，成不成功先不管先找份稳定工作养家糊口吧！

常熟邵师兄也是对修行非常向往的人 于是我就把去广东参加共修的经历告诉他 ，中医养生 摄影 武术瑜伽等等锻炼是我擅长的 ，打坐修行肯定是吧主常归一先生厉害 ！就推荐他去参加国庆节惠州的共修 他去了也很受益 ！
2020-11-18上午打坐吧吧主常归一先生长途驾驶来江南。我们苏州的小团队也邀请他来玩。今天先带他西园寺拜罗汉， 中午素斋 下午去东山半岛赏紫金庵泥塑。登莫厘峰！妙晴不会用相机的多点测光功能，逆光把我们的脸都是拍的黑的
晚上还是住酔石山庄，聊他家山上团队共修的经历，一口气听讲了四个小时，听都我们心弛神往！凌晨带我们打坐2小时，清凉的能量很舒服，我腿不疼只是背痛。

第二天去西山岛包山寺，大观音寺 。然后他先去上海交流几天， 我自己忙针灸。吧主现在经常打坐8~10个小时 ， 和他在一起觉得身心都特别通透，比我和那些亚健康的人在一起舒服多了 ，第一天我就吐痰 多，拉肚子 排湿气 ，膀胱经上的廯也自己退了 。今天大风降雨降温有点胃受寒，上午站桩四次5~10分钟 ，没有出汗，下午给客人针灸，自己也灸一刻钟，晚上站桩打坐效果奇好。后几天吧主加持慢慢退了效果差一点，也坚持每天坐一下。

大降温并且下雨，东山西山看了七八个农家院子 价格15万~3万不等 ，作为以后给打坐吧共修的场所 ，至少大家可以见面聊， 你说你可以站桩几个小时 大家都可以实地验证 。反正我自己连续坐两个小时就会背痛，我不相信一帮亚健康的可以站桩两个小时 ，那他们打坐可以飞起来了！？
后来看中这个3万的小院子气场不错 。阴雨天本来就要走了， 后来吧友民宿的于老板非常热心 又带了我们看了几处房产。我们只好冒着大雨撑着伞在野地里等着，又冷又困 。 于老板的民宿靠着山的最里面平时都没有上门生意的 ，全靠网上的生意。 他的人脉也是非常广。吧主的阳气真足 这么冷的天穿个单 裤，不穿袜子 穿双拖鞋 ！
回来就直接开2小时去常熟邵师兄家，车上开空调就很困，又不敢睡着 。连续阴雨天太阳能热水器里面水都冷了 洗了个冷水澡 妙晴赶紧钻到电热毯去睡个半小时 。我洗澡才发现水温只有30℃，冲一下赶紧站桩十分钟， 后背发热了 基本不会感冒了。

中午五个人三菜一汤都没吃完 ，晚上让他们煮面吃 。他们是打坐时间长消耗的少 ，我是站桩的年数长 食物的转化率高 。我算是吃的最多的一个， 也就是正常人饭量的2 \3 。
常熟邵师兄家虽然不是佛寺 也感觉窗明几净 粥饭清洁。花了近200万建设装修的300㎡的宅基地 平时都空关的 只有我们师兄弟来了 他才在这个地方邀请我们吃住 他平时都住在常熟市区 因为工作方便 。这个两层建筑平顶加阳台的 冬天冷 因为 空间太大 空调打不起来。夏天太热的因为是平顶 ，以后我们自己建设精舍也有经验了，江南的房子一定要尖顶加瓦片的。
下午喝茶两小时，计划一下春节的共修 ，吧主苏州考查了一圈 说先不设共修点 ，因为他觉得我们的功夫都不行 没办法带别人打坐。他带我们打坐也觉得身上难受。 我自己也深有感受，也带过 很多人一对一打坐也觉得身上难受， 如果一下来十几个人 自己根本吃不消 。当然普通人没有打开身体的封闭 也感觉不到跟别人在一起难受还是好受，所以 让他去带别人打坐 也不会有任何效果 。最后大家目送打坐吧主去宁波交流 。多云的湿冷天气，长江边风超大，吹的人头痛 。2020-12-03

2020-12-08长江边的风穿透力太强了， 我都咳嗽到吐痰带血丝了，回到太湖边 顿觉温暖柔和许多 。吧主在虎牙直播吐槽说和苏州师兄们打坐腿痛 ，结果到宁波和有八个小时基础的吧友共修腿才不痛， 言下之意苏州的都很菜 。他给我们定的目标是四小时一座。这比心中心的一座两小时还要加一倍 臣妾做不到啊 ！ 现在调整一下无极桩 五分钟，混元桩十分钟 ，打坐夹脊酸痛的问题明显改善。当面交流又不是网上吹牛， 连续坐四小时还是不能做到。
吧主预言十年后 也就是2030年会在太湖边 设一个共修点 会有人带苏州的吧友打坐 到时候不知道是哪位大师大神？期待中 ！

不光有网络诈骗 现实中也有互相骗的 赵姐就被骗了100多万 她又骗了相城那个土豪10万 还有一个60万btb先生 一个40万大白熊 还有一个60万小于。最厉害是许助教，被所谓的区块链投资 被骗了拆迁款300万 他投的比赵姐还早。赵姐还夸他说原来没发现许助教是隐形土豪 实际上那些钱根本就拿不出来 ，这些故事要按时间顺序 以后都慢慢讲吧

2020-12-15在经历了雾霾，大风降温 后，真正的进入了冬天 。增加了站桩次数，果然觉得身体轻松 起床就能做腾空旋风踢 。人也瘦了 现在只有60公斤。又去东山小于农家乐 要了点客人吃剩的饭菜 另外无锡吧 友给了我2000的预算 ，买了猫粮，开车让上穹隆山，再花50块钱停车费 ，给孙武苑的三十只流浪猫饱餐一顿 。晚上坚持打坐，但是时间上还是不能和广东师兄们比。
接近0度 干冷，身体不适应，怀念夏天湿热的季节 。云南吧友隔了几个月再过来再看她站桩问题挺多:一个是重心偏后单手一推就倒，手高低 ，没有收下颌，胯不正……。一起打坐的朋友突然就背部僵硬不能动弹给她针灸了两次才缓解过来 之前都没有任何征兆 ，看来密集的共修还是把业障逼出来的

2021年特别冷，上午自来水好小，水管差点冻住了，自己锻炼到位，没有去年大寒站桩左高右低的不平衡感。太湖都结冰，楼上402和401还有301水表爆了，我家门口变水帘洞了。在家站桩十分钟都没有出汗，打坐半小时后才热了2021-01-10

春天给她们针灸了，晚上睡觉浑身痒，都是受风了散不出去，只能起来站桩，出一身汗，把她们的寒湿气排出去。穹窿山野猫抓伤小朋友，现在禁止喂猫了，不管他，我照样一周去喂2次，小家伙们肚子不饿了 就不会去抓小鸟了 。

一出太阳 桃花 梨花 樱花油菜花都开了，吸了很多花香和负离子 晚上吃完菜饭又在车里睡半个小时 。然后登玉屏山浑身轻松，打坐时 整个任脉都一片清凉 ，终于锻炼到大周天的方向 了，这是第一次有这种感觉 记录一下。
吧友老刘来访，一起去无锡鼋头渚，樱花盛开 人山人海 ，一直在快速的走，只有来回的太湖游船上， 大家盘坐15分钟 。
老刘年轻时候吃过苦 后来事业有成，有房有车，子孙满堂， 已经退休了 。刚开始跟我一样是外道 后来经过我长期跟他耐心的宣传解释 他也开始学佛了 我也推荐他到广东常规一吧主 那里去 参加共修。老刘很有毅力 烟酒都戒了 后来还去参加心中心 沈洪老师的共修班 。2021-03-23