站桩定力好点了，右膝盖那筋骨有感觉

晨30，晚60。继续加油💪 明天看《迷离时空》一3。站桩拍打加心法，感恩

桩已经752-60天，阳后休息了两个月。最近觉得脚底稳了一些。腰还是虚。膝盖疼脚腕酸涩。右手拇指没健康圈但是气啊等感觉更多。

站桩

楼主月牙出来了吗，我也是一个月牙都没有

最近感觉定了提高了。已经一小时桩701天了

棒棒哒

703天，继续加油

气候异常......站桩修心，704

阴暗的天...705，七点早桩

站桩到了要用熬的程度就成了一种损害和消耗了，何况还熬了这么久。血是阴气是阳，指尖的月牙就是血的水平阴的水平，头发的状况也看血足不足。歇歇吧，停一两天，不站了，把每天站一小时试着换成每天正坐一小时，甚至换成散步，甚至躺床上歇着。文武之道一张一弛，熬了这么久了，还抵抗力低下阳，这疼那痒毛病一大堆的，站桩的人腰疼100%站到肾阴虚了，还不醒悟么？

继续早桩，706。站桩万病消。重在坚持✊

707。晨桩30，下午再找时间补。
昨天让队友站，拒绝了我。人啊真是做不得自己的主，说他没毅力吧那天天坚持刷手机；说他有毅力吧就坚持不了天天站桩站桩坚持就说不行，刷手机就能坚持每天好几个小时

710天 拉磨熬夜后桩效果就差

继续加油💪