在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
一般一个星期洗一次桑拿最为合适。
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，桑拿10分钟相当于长跑10公里。
具有健美功能，和打一场篮球赛的效果是一样的，蒸一次桑拿等于抢攻二十个篮板。
在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素。