D734 61.5

D736 60.6，比赛前千叮咛万嘱咐不能生病，不能受伤，结果好了，昨天还是伤了，不过好在皮外伤，今天跑了圈，没什么影响。

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D738 61.2，上马顺利完赛！总结下来，自己的能力应该就在30km左右。26km前保持六分50左右配速，之后开始掉速。到30km的时候被500兔子追上，索性跟着跑。但是只跟了两km就跟不上。之后左膝盖外侧酸疼厉害，估计髂胫束出问题了，只能跑走结合了。之后等到A区530兔子，想跟，也是跟不上，想了下，还是安全完赛最重要，所以继续慢跑加走。最后524完赛！以后看来得加强腿和臀部肌肉锻炼了。首马能完赛，当然开心，但自己的差距还是得认识到。之前还想只要上马完赛，我就能随意报名其他的，比如武汉，现在打消这个念头，先好好锻炼再说了。加油！

D739 60.1，这周有点折腾。赛后髂束筋就出问题了，左膝盖疼得不行。不过修养了两三天，疼痛好转很多。但是，周二开始发烧，胃难受。今天一早起来，打算恢复跑，没想到，一是也跑不太动，二是没到两公里，左膝盖又疼了，跑跑停停，没敢再继续，就回来了，唉。

D740 60.1

D741 60.9

D742 60.8

D743 59.7，恢复lsd，但是心率飙升啊

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D745 61.4

D746 61.3

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