34岁戒了一个多月，回头是岸。

年纪大了，身体越来越不行了，再鲁下去就完蛋了。

肾越虚，越亢奋。精满则不思淫。正常人的欲望是很淡的。不要被自己的心魔给骗了。戒色成功，就是戒色十规。付出多少，收获多少。加油。

我38，目前戒了65天，兄弟加油，观心断念，加强学习，你行的！

虚则亢，身体越虚弱，欲望越强烈。平时可以多看看戒为良药，这是系统性的戒色文章，要避免靠自己意志力去强戒，戒色不是靠发誓戒出来的。同时每天可以念500遍断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，欲望产生就及时用口诀断念

多学习，提高定力！

我也38岁了，84年的，戒了将近4年了，恢复非常慢，真的赶快戒了吧

我5年前基本就是半死人了，说话的力气都没有，气绝的现象

加油，现在开始永远都不会晚，三十多岁的戒友其实也大有人在。多加练习观心断念，先要观心，觉察内心的念头，你才能断念，加油

我就是从38开始戒的

戒了两年多了

戒SY需要决心，你决心不够啊

因为你缺少学习，要用正确的知识对你的思想进行洗脑，改变！

你需要系统的戒色方法才行，快去看戒wei良药这本书吧，里面有非常好的戒色方法

35岁的路过。别说手淫了，就是以后正常夫妻生活，三个月一次，都很难跟得上，为什么我知道？因为今天戒色110天了，终于恢复了三成吧，但还是很虚弱，社恐