1.P1 安布尔赛德攀爬—百老汇攀爬
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：281 018 863
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=1

1.P2安布尔赛德攀爬-格林代尔山麓攀爬赛（拉力）
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：325 024 909
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=2

1.P3阿什布鲁克环路-格林代尔山麓攀爬赛（拉力）
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：824 771 915
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=3

1.阿斯特莫拉力径走赛-科兹沃尔德道路拉力赛（新）（拉力）
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：198 257 216
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=5

1.P6百老汇攀爬赛-格林代尔山麓攀爬赛（拉力）
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：882 308 197
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=6

1.P7白马山径走赛-斑堡松树林径走赛（拉力）
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：261 357 812
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=7

1.P8白马山径走赛-斑堡松树林径走赛（拉力） 漫游的赛程和P7是一致的，跑法路线有变化，优势速度快，劣势路线难记，上坡穿树林易撞树，多多练习可以发挥优势。
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：127 983 613
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=8

下张蓝图（冬季）白马山径走赛-莫蒂默花园攀爬赛（拉力）的路线需要在冬季跑湖面，所以蓝图暂时停更，等到冬季赛继续更新。

1.P9（冬季）白马山径走赛-莫蒂默花园攀爬赛（拉力）因为需要穿越湖面此跑法仅在冬季适用。
2.赛道图

3.路线推荐图

4.蓝图共享代码：117 008 987
5.视频：https://www.bilibili.com/video/BV1za4y1t7nd?p=9