回复：朱砂掌实修问题探讨（不断更新）

是的，功到自然成

问：师父好，最近发现练功时双臂没有完全伸直，十指张开也是微屈，但已经力达掌心和指尖，如果完全伸直双臂和十指，感觉用力过度，请师父指点！
答：你可以想象一下哈，我们两个手如果抱着一个气球啊，要用手抱着，也有一定压力，又不能太用力，将她压迫或者是用手按着水上一个球啊，浮在水面的一个球啊，就会找到这个感觉，这就是内力的一种现象哈，从这种规律来看，你这种做法是正确的哈。

问：师父您好！这两天尝试动作开始和中途发力，脚趾会不自觉配合抓地，但感觉似乎全身在发力，动作结束手掌只是惯性自然张开，没有特别用力的感觉了，似乎着力点不仅限于掌心了。请师父指教！
答：双手推出去的时候，其实这个手指是自然会张开的啊，也就是其实就跟你们很自然的将手推出去推东西一样，那个样子就好了。以后功夫高深的人就是身上不怎么特别着力，如果是着力的就是五个位置，下丹田轻轻有个感觉，下丹田不能着力的，着力了就对这个内脏有影响。就是脚趾会轻轻的抓地，至于双手，好像你现在这五个手指一张开，好像整个手掌都是有用力的，就是这么自然就好了。

问：师父好，我练朱砂掌时是放着很舒缓的音乐，是不是这样不好？
答：你好，只要你觉得好就没事，不影响就好哈。

问：师傅好，请问师傅，现在天气热了，练习朱砂掌的时候就会脱了鞋站在小区的土地上，但是还是能感觉到土地的是凉凉的，请问师傅这样会不会把寒湿气带入腿部，以后得风湿病。感恩师父！
答：你好，如果这种凉你觉得还是比较舒服的，那是没事的，如果这个凉是有点寒，有点不舒服，那就还是穿鞋吧。好像我们广东就比较热，我冬天觉得这个气温在15度以下，站在地板上我就觉得不舒服，15度以上还是可以，我就是以舒服或者不舒服来界定。只要觉得舒服是没有什么不良影响的啊。

问：师父好，我感觉最近手指变软变饱满了，以前手指关节大，五指并拢后有缝隙，人家说是漏财手，现在手指一节一节的比较肥，五指并拢没有缝隙了，请问师父修炼内功增长，面相手相变化了，是否对运气财运有改变？
答：正确的修炼本来是帮助我们改善命运啊，那么修炼跟命运什么关系呢？其实一个是身心健康，一个是思想端正，从生理上又有气血流通啊，身心健康，从心理上又有整体观看问题，那肯定是对未来的一切都会有好处的。

问： 师傅好，最近练习朱砂掌很有感觉，身体像被一层气包围，所做的动作都在气里，越做越舒服，做着做着忘了方位，就在一团气中了。
答：太好了，以后可能到一定程度就是永远是这样的哈，非常好！什么十方世界六种震动，举手投足啊，整个法界都会震动就是通过这个能量场啊，非常好，恭喜啊，精进，精进！

问：师父好，我现在练习朱砂掌力量增加了好多，看着很强壮的人和我掰手腕都不是我的对手了，我自己也很惊讶。其实主要也想让他们和师父练习朱砂掌。 师父，我最近在琢磨您说的化劲，可是怎么练好像也不能在刹那间发出很大的力量。所以想恭请师父您，能不能在百忙之中录制一段这方面的视频，感恩师父。不知道其他师兄是否也有这个愿望？
答：你好，练到化劲啊，不是说能够凭空增加很多倍的力量，不是。化劲就是说刹那间就能够发力，我们古代人家在打架的时候啊，有些人练到化劲，就是他的力量就不会老是紧绷着啊，身体就不会那么多耗损，它只要需要发力的时候才发力嘛，其他时间都比较放松，我在《一触即发》里边说的很清楚啊，这个也没什么东西可录制的啊。

问：师父好，请问师父，阳劲练到什么程度可以练习阴劲？阴劲到达什么程度可以练习化劲呢？这方面我们应该怎样把握呢？感恩师父开示！
答：问得好！你们一下手就可以直接从阴劲开始练，也就是动作不要太生硬。到一定程度，你们就可以试着练化劲。如果从阳劲来说，你一般的人初学者不懂啊，不知不觉都是阳劲，就这个手从推出去到推到底都是在用劲的，这就是阳劲。
阴劲呢，就是从推出去到推到底都不用劲，包括收回来都不用劲，像公园老爷爷打太极拳一样哈，这个阳劲就推出去都是用劲甚至拉回来都好像用劲哈就比较笨拙。
化劲呢，就是你推出去的刹那间去用劲啊，然后就慢慢就自然没用劲了，收回来也比较柔和，我打个比方就好像你们打羽毛球。打羽毛球你的手拿着那个羽毛球的拍，你没有用力啊，你是仍在拿着，然后你看到那个羽毛球飞过来的时候你再很用力打出去一打出去之后你又不用劲了吧，这就是类似化劲，就是类似这个情景啊，但是如果你平时将那个羽毛球拍握得紧紧的呢，我就搞不懂了哈。

问：请教一下师父，练化劲，发力的一刹那，是从哪里发力，丹田绷着发力？憋气发力？还是只是手上发力？还是浑圆整体发力？谢谢师父！
答：你只要一厢情愿的呼气，呼到下丹田，然后两个手自然这么发力就好，我刚才比喻说，你们打羽毛球，那个刹那间羽毛球打出去，那种感觉就对了。当然那种感觉往往是忘记了呼气呼到下丹田，你们记住，呼气呼到下丹田甚至能够脚趾轻轻的抓地就对了啊，就这么做就好。

问：请教师父，**师兄练64个呼吸要一个多小时，而我练72个才30分钟多，请问是快点好还是慢点好？感恩师父
答：你好，你72个呼吸30分钟太快了啊，最好能够慢一点哈，毕竟是内家功夫嘛，慢一点。

问：师父好，我刚开始练朱砂掌时，手上气感反应很强，身上有电麻感，过了一段时间，气感逐渐变弱，现在练化劲时，手上发热也不明显了，只是偶尔有发热和气感，我这个是不是基础不够，请师父开示！
答：这是正常现象啊，也许可能后背经常反而会发热，其他就不怎么发热了哈，正常的。

问：师父您好，最后一个动作青龙腾云潜海耗费的体力感觉比前九个都大，这种情况正常吗
答：正常，最后一个动作是动作幅度大啊，有时呼吸都会有点粗，弯下腰的时候，甚至呼吸也会自然的粗一点也正常的哈，慢慢来哈。

问：师父近一段时间练功，每一个动作都有很大的气感，就是阻力感，而且身体感觉非常好，练完功后身体感觉非常轻松，在我练太极拳时，手上的气感非常好，和以前练功完全不同，体会到了力是从哪里发出的乐趣，平时不管我是走路还是做别的，只要手一动就有气感，我把双手上下环抱让别人把手放在中间，有一尺距离，谁都不碰谁，一会功夫别人的手就有电麻感觉，而且越来越强，我现在这钟感觉是到了那个成次呢？感恩师父。
答：恭喜恭喜，我们从金丹大道来说，你已经是大开顶了，已经是大开顶了，非常好啊，精进吧。

问：您好师父，我练习朱砂掌功一般都在上午固定时段，有时在这个时段感觉身体功态挺好，遇到这种情况朱砂掌功继续练还是错开比较好？
答：你好，不用错开，其实我们修炼到一定程度，甚至行住坐卧永远就在功态中哈，但到了虚空境界的时候就更明显，行住坐卧，就算你在路上走都会在功态里边的哈。你问那有没有危险，不会的，功夫深了，又是在功态里，又是头脑非常清醒啊。