左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换休息，全身血液充分循环，把结肠炎症部位的淋巴细胞和白细胞引导至全身其它部位，实现长期持久的临床缓解，所以原地单脚跳1小时,治疗溃结效果非常好。
原地双脚，踮脚跳效果差，是因为腿部肌肉一直处于绷紧状态，全身血液循环不彻底，所以治疗溃结效果差。

适度的运动，例如原地单脚跳、慢跑、快步走有助于控制溃疡性结肠炎病情,如果体力不好好，大腿无力，可以先从慢跑、快步走开始，慢慢过渡到原地单脚跳。持之以恒的单脚跳对胃炎有一定的效果

单脚跳抑制白细胞进入发炎的肠组织，从而减少炎症

可以

1.结肠炎是一种慢性病，几乎要靠药物维持缓解，不能被彻底治愈，疾病的一大特点就是反复发作。
2.在出现炎症性结肠病的情况下，身体内的免疫淋巴细胞、白细胞会攻击肠道组织，形成肠道溃疡，引起结肠疼痛和肠道出血。
3.皮质激素有抗炎症作用，能够抑制蛋白质和炎症因子的合成，降低毛细血管通透性减少局部的炎性渗出，使得肠道炎性反应受抑制。
4.适度的运动，例如原地单脚跳、慢跑、快步走有助于身体分泌大量的肾上腺皮质激素，同时可以抑制记忆T淋巴细胞穿过内皮迁移至胃肠道的炎症组织，实现长期持久的临床缓解和结肠黏膜愈合。
5.准备运动时，把2个方凳叠放在一起，高度大约是70～80cm厘米，把双手往下按在方凳上，左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换，原地单脚跳1小时，如上图所示。
6.每天晚上饭后2小时后，原地单脚跳1小时，坚持单脚跳3个月，就可以完全控制结肠炎病情，从此不再需要吃药，过上正常人的幸福生活。
左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换，原地单脚跳1小时，坚持单脚跳3个月，就可以完全控制溃疡性结肠炎病情，从此不再需要吃药
左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换休息，全身血液充分循环，把结肠炎症部位的淋巴细胞和白细胞引导至全身其它部位，实现长期持久的临床缓解，所以原地单脚跳1小时,治疗溃结效果非
常好。
适度的运动，例如原地单脚跳、慢跑、快步走有助于控制溃疡性结肠炎病情,如果体力不好好，大腿无力，可以先从慢跑、快步走开始，慢慢过渡到原地单脚跳。持之以恒的单脚跳对胃炎有一定的效果
双脚原地跳绳、踮脚跳效果差，是因为腿部肌肉一直处于绷紧状态，全身血液循环不彻底，所以治疗溃结效果差。
如果身体体力不好，大腿无力，可以单脚跳２分钟，然后休息２分钟，然后再单脚跳２分钟、再休息２分钟，反复循环30次即可。这样可以避免腿部肌肉过于劳累，防止脚踝受伤。
2012年７月份，我住院一个星期，治疗非常严重的全结肠溃疡性结肠炎，至今已经9年了，平时从来不吃药，靠快步走，单脚跳，可以完全控制溃疡性结肠炎。大便成型，一天一次。
单脚跳抑制白细胞进入发炎的肠组织，从而减少炎症，与其怀疑效果，不如马上试试看，肯定会给你意外的惊喜，已经有很多人反馈我，效果非常明显。
适度的运动，例如原地单脚跳、慢跑、快步走有助于控制溃疡性结肠炎病情,如果体力不好好，大腿无力，可以先从慢跑、快步走开始，慢慢过渡到原地单脚跳。持之以恒的单脚跳对胃炎有一定的效果。