1.结肠炎是一种慢性病，几乎要靠药物维持缓解，不能被彻底治愈，疾病的一大特点就是反复发作。
2.在出现炎症性结肠病的情况下，身体内的免疫淋巴细胞、白细胞会攻击肠道组织，形成肠道溃疡，引起结肠疼痛和肠道出血。
3.皮质激素有抗炎症作用，能够抑制蛋白质和炎症因子的合成，降低毛细血管通透性减少局部的炎性渗出，使得肠道炎性反应受抑制。
4.适度的运动，例如原地单脚跳、慢跑、快步走有助于身体分泌大量的肾上腺皮质激素，同时可以抑制记忆T淋巴细胞穿过内皮迁移至胃肠道的炎症组织，实现长期持久的临床缓解和结肠黏膜愈合。
5.准备运动时，把2个方凳叠放在一起，高度大约是70～80cm厘米，把双手往下按在方凳上，左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换，原地单脚跳1小时，如上图所示。
6.每天晚上饭后2小时后，原地单脚跳1小时，坚持单脚跳3个月，就可以完全控制结肠炎病情，从此不再需要吃药，过上正常人的幸福生活。
左脚单脚跳30秒，然后右脚单脚跳30秒，左右脚轮换，原地单脚跳1小时，坚持单脚跳3个月，就可以完全控制溃疡性结肠炎病情，从此不再需要吃药