任何时候，我们都应该像少年一样，永远充满着青春的向往，什么社恐强迫，抑郁焦虑，无非都是昨夜的一场雨，风雨过后，依然会有明媚的阳光

其实在生活中，每个人可能都会偶然性的失眠，但是大部分人是并不会太过在意的，可是有一部分人，就特别在意，特别害怕，当你开始在意了，开始害怕了，失眠便会随之而来，你便会陷入深深的恐惧当中……

可能你在读书的时候，老师会说，大家有什么问题一定要及时请教，要养成打破砂锅问到底的习惯，然而一旦形成强迫，焦虑，过度追求完美，这种习惯没有，又能如何呢

很多心理问题都是一样的，强迫，焦虑，社恐，你会发现，越想让它离开你，它就会紧紧围绕着你，我总是在反反复复给你说，不要害怕，因为你每害怕一次，就是提醒它的存在，无形之中这种注意力就会集中在这个上面。每个人都喜欢快乐的事物，比如，你可以想一下，和朋友出去吃饭，逛街，购物，旅行，是不是会特别放松，无忧无虑，感觉时间过得特别快，这些心理问题也是一样，纯粹就是觉得你一个人太无聊，过来陪你玩而已，那你就好好的答应它们的要求，拥抱，接受，逐步降低你对它的害怕程度，当有一天你真的不害怕了，你会发现当你真的不害怕的时候，你的注意力自然而然就会在别的上面，那时候一切就好像梦醒一样，恢复正常

当你的心理素质，承受能力，足够强大，就不容易出现心理问题，就算遇到了很大的困难，你依然可以轻松的应对，微笑着生活。

只要你有信心，勇敢的去做，去实践，改变，平静的生活状态并不难，心理治疗并不只是倾听，恰当的时间，找出问题的根本性原因，接下来一点点克服，相信自己，一定能够改变

不要太过在意人与人之间的关系，因为不管再亲密，可能都会疏远，淡漠，量力而行就好，背负的太多会很累[月亮]

温馨的家庭氛围，良好的成长环境，教育，有时候真的会影响孩子的一生，重视心灵教育，而不是一味的物质堆积，希望每一个孩子都能拥有无忧无虑，健康快乐的童年！

有些时候，我们是应该站在对方的角度，去为别人考虑一下，但是很多时候，我们更应该为自己着想，如果总是自己受委屈换来别人的认可，赞美，这样值得吗？所以是不是，要放下别人的看法

社交原本不会恐惧，只是由于你长时间的脱离群体生活，再次融入必定会很难适应，所以你只要勇敢的面对，尝试着去改变，就像是适应一个新环境一样，也许需要一周，两周……

过去的就让它过去吧

生活总是美好的，一切总是美好的，外面的风景如此美，外面的绿色如此让人陶醉。放下所有的强迫和焦虑，勇敢的走出去，去尽情的奔跑，奔跑在蓝天下，去尽情的感受，感受每一天都不一样的阳光与温暖。