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42岁开始自泳练腿心路历程！交流一下！

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想到哪说到哪！主要是现在回想起来还是走了不少弯路，自学者能不走弯路不是更好吗！
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2021-01-23 14:45回复
    以前业余时间是篮球为主，年龄大了后对抗、爆发都差了，还特别容易受伤。很偶然机会家里人办了健身卡一直不去我正好有伤就想到泳池恢复一下。
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2021-01-23 14:53
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      小时候有点狗刨的经验，主要还是喜欢在水里无拘束自在的感觉。那种身体很放松的感觉在陆地上体会不到，当你沉入水中四周的安静让人陶醉让你有一种在另一个世界的感觉，棒级了很喜欢！
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2021-01-23 14:58
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        下水没几天看到人家正规的蛙泳，又快又不费力气。心里备受打击！费尽力气搞几下不如人家一个动作效果！怎么办？
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2021-01-23 15:02
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          我这人脸皮不厚，先站在岸上看游的好的人什么动作差的人什么动作。我就向游得快的人学动作。
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2021-01-23 15:09
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            也就两三个月时间我就是这小池子蛙泳最快的了。当时池子里还有几个自由泳比我快的，我就想反复游蛙泳很枯燥无聊、就学个自泳保持兴趣吧！
            IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2021-01-23 15:15
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              如是上百度收集资料，如是接触了悠游网还有全浸的视频，其他有国产的台湾的美国的一些运动员出的视频都看了。
              IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2021-01-23 15:20
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                总结的第一个结论是，所有的视频都会强调减阻和平衡。那么水中减阻怎么实现呢？
                IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2021-01-23 15:35
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                  我查找很多资料，前期要在岸上双臂夹耳靠墙站直3至5分钟这个叫流线型俗称火箭手，水中练习蹬壁漂浮7-8米合格。
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2021-01-23 15:39
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                    滴滴
                    来自iPhone客户端11楼2021-01-23 15:40
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                      但是我也不能只练这两个啊？如是我每一个出发都尽量漂远然后游蛙泳。之后留个10来分钟练下侧平衡和甜点换气。
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2021-01-23 15:45
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                        这么练了个把月就直接上自泳配合二次腿了。但是移臂总是很苍促于是又加入陆上提肘的模仿练习。又两月水中感觉超好那漂浮滑行的感觉就像在水中开飞机一样。我又很快泛味了，又开始研究全浸蝶。
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2021-01-23 15:53
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                          按视频毛毛虫开始练，三月后我就能蝶起来了。那真是自信心爆棚，我决对是那个小泳池的王者！蛙泳自由泳我最快我还能蝶。但谁知道很快我就被一盆冷水浇醒！
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2021-01-23 16:00
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                            像往常一样吃完晚饭休息半小时走路来到泳池。到更衣室碰到一个很面熟个子高壮得像牛一样的人在我前面换了衣服正准备进泳池、旁边还有一个助理帮拿东西。
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2021-01-23 16:27
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                              擦肩而过当时硬是想不起来叫什么，可能当时对游泳关注的也很少的原因。等我换好衣服冲冼一下进泳池时，我的悲惨就这么来了！
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端17楼2021-01-23 16:31
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