今天早上两只脚各单盘35分钟。
左脚比右脚稍微好一点，状态好能坐50分钟左右。以后一段时间估计都差不多这个样子，就不重复贴上来了。
尽量每天早晚各坐一座。

到昨天为止的每日打坐时间。
贴吧里看了一圈，师兄们都很精进，然后我也决定每天多坐一点时间，就每次60分钟。很快就发现问题了，第一天坐太多了，第二天坐二三十分钟就开始脚痛了。水平没到，一味地精进还是不行 所以后来几天就老老实实地坐四五十分钟。

发现很多师兄都用数息法。我也尝试过，数的时候容易卡住。我平时呼吸还可以，念经的时候数了下，差不多一分钟5次换气，但是打坐数息就容易呼吸紧张。
太极妈的打坐50问里，也有提到过这个情况，说不用管它。

还尝试过念佛法门。前几天闭眼默念，只念了几分钟居然就困了，然后还点了一下头。但是发觉到一件非常神奇的事情，那一下打盹的时候意识在主动念佛，非常清晰，可能就是传说中的念念相续。后面又尝试念佛几次，但都没有类似情况发生了。
不知道这是不是就是话头禅的缘由。

观呼吸法门，搜到一篇好帖子，在根性上用功（而不是呼吸上），可以到初禅以上：
https://tieba.baidu.com/p/4301243237?red_tag=2406173819

发帖子以来，得到不少师兄的热心指点，才算是看见了门在哪里，虽然离入门还很远。非常感谢！
之前学习的大乘十三经，对目前来说还太高大上，要从小乘佛教最基础的止观四念住等学起。

对于这个次第还有个疑问：
小乘佛教证三果以后，就只在色界天无色界天轮回一次，然后证阿罗汉果，不受后有。（或者说初果就已经入流，最多七次就证四果出轮回）。
但是从大乘的角度看，罗汉九禅之后菩萨还有十地，要到第七地才不退转？

今天被小鸟咬了一口，滴了几滴血。看了下，发现血液的颜色很淡，不知道是吃素后血液会变淡，还是营养不良？我自己觉得还好，没什么不对劲的。

看到一篇文章，太空望远镜下的大千世界。我当时也是因为发现佛说的很多东西，都比我们所认为的“科学”，更合理更先进，而开始慢慢接触佛教。

研究了几种法门，觉得还是出入息法用的人多，经验也比较多一些。所以这周开始观呼吸，正式开始“坐” （之前大多数时间在念经念咒，偶尔试试各种法门）。
还是尽量每天两座，如果早上起不来，下午或者晚上就补上。单盘40-50分钟。

昨天看到很早的帖子，2012年左右，吧主常师兄给其它师兄的回复里，有说到金满慈夫人的参禅日记不错，便找来看。
发现境界有点很高，保留下来以后慢慢看。

今天尝试双盘，右脚在上（叫吉祥座？）坐了25分钟，出入息法门。第一次盘，这个时间已经非常满意了。
有点担心下面的左脚脚踝，所以还一直用手扶着小腿。
只是有点脸上发烫，不知道什么原因，还是单纯是空调开大了。

最近的打坐记录，还是单盘。今天是圣诞平安夜，祝吧里各位师兄平安、快乐