请看看我今天发的文章，介绍了快速有效的改善失眠的方法，相信一定可以帮你重回好睡眠的！加油！

距离上一个更新已经过去20天，这20天一直没有更新是因为这20天失眠又经历了一个反复的过程，现在睡眠又趋于稳定，重新开贴更新治疗失眠的中药经过：
上次说到在东莞市中医院宁为民那看了一个月的毫无进展并导致严重胃胀吃不下饭后我重新挂了东莞市中医院另一个副院长周爱军的中医号。这人在中医院也是特诊专家，挂号费50元，第一次去看的当天是端午节，快要轮到我的时候。我坐在周爱军特诊门口等，发现我前面这个患者也是找他看失眠的，当时听到前面那个患者对周爱军说，他失眠后吃了很多中药无效，并且最近吃了药肝胆部位出现隐痛。他问周爱军是什么原因，对方回答说可能是你失眠长期造成的，之后是开药，开完药后周爱军的徒弟告诉他这个药里面有一味药是鸡蛋黄，需要自己准备。听到这我激灵了一下，这人会开黄连阿胶汤，联想到我之前自己配黄连阿胶汤吃了有过短暂好转的经过，我当时内心有些许兴奋，甚至庆幸自己这次找对看病的医生了。
大约过了3分钟，轮到我看病了，我告诉他自己失眠快半年了，起源是去年12月在社区医院吃了中药，并且拿着当时在社区医院开的中药药方给他看，他看了一眼药方，又给我把脉，把完脉又看了一下舌苔。之后告诉我他知道我的病了，让我别说话，当时就给我开药，短暂的开药过程结束后他的徒弟对我说：''这个药里面有两味药，一味是阿胶，需要蒸一下，另一味是鸡蛋黄。。。。我晕，他真的就是黄连阿胶汤，而且和我前面那个患者的药方一样，当时我脑子一片空白。当时情不自禁的说了一句：“黄连阿胶汤，我之前吃过3次！”周爱军听了之后愣了一下，之后马上对我说，别的医生治不好你，我能给你治好，相信我。当时我没再说话，完了他打发我回去吃药。下面这个是当时他开给我的第一个药方，开的是中药免煎颗粒和阿胶粉一起550多元，药方如下：

懂中医的朋友或许看的出来，这是伤寒论黄连阿胶汤和乌梅丸的合方加了白芍。拿到药回去后我连吃3天，失眠依然照旧，一点变化都没有，药已经开了，我只能接着吃，后面陆续又将剩下的药吃完，后面几天依然一点效果都没有，相反每次吃完药后还上火，当时的情况是嘴唇干裂，有点口腔溃疡了，并且偶尔出现耳鸣的情况。有时候好不容易快要入睡抖动一下的反应依然没有一点改变，药吃到地5天后胃部刺痛又加剧，并且出现了一个新的情况晚上开始胸闷，胃部刺痛加剧后胸闷变得越来越明显。

吃中药效果慢

哥们，能加个微信吗，感觉我的舌苔和你的差不多，我吃中药三个多月，也是好一些坏一些的，我想问问你7月份之后的用药情况

现在咋样了

大概看了一下。其实并没有什么阳虚。就是一个简单补阳药导致阳热侵扰上焦，胸气热郁而气不降，心神被热扰。其实就是简单清热降气滋阴润水安神就可以了。只是原理好像很多人都懂，但用起药来却乱七八糟了。不明白热与火是不同的，清热与清火是两回事。津伤和真阴伤也有区别的。真阴不伤，乱填真阴，反而容易导致痰湿丛生。
证对用药不行还不是大问题，至少不会朝相反方向走。离谱的是连证都错了。有用清上火而温下焦的，又有理气化痰的。乱七八糟的法门，看不过来。

楼主我和你好像

我也是高中学习压力大，做一些青春期娃儿做的事，然后我就失眠了，偶尔失眠，隔三差五失眠一次晚上彻夜不眠，睡得着的时候睡得了四个小时，然后我就以为是我肾虚了，还有神经衰弱，我就在网上自己买养血安神颗粒，还有天麻素片，谷维素还有脑心舒口服液还有安神补脑液，然后开始可以睡着，后来就还是效果不怎么理想了，到高考的前一夜，彻夜不眠，然后整个脑子都是蒙的，

可以加个微信吗，

现在咋样了

有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
心理疏导、心态调整能够帮助我们了解改善这些思想的不合理，减少或消除内心的紧张和焦虑，从而改善失眠问题。

平时可以吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等等。还有富含多种矿物质、蛋白质的食物等。

💊找我

楼主现在好了吗，我失眠2个月，才吃中药一周，也是让我调理脾胃，肝郁，气血不通

楼主，我可以加你微信吗？我现在心脏都出问题了，因为失眠。