睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物

嗯怎么好的

现在咋样了

4月22号中午我躺在床上翻来覆去怎么都睡不着，痛苦不堪，想着失眠之前中午最多10分钟就能入睡的生活，当时下决心一定要快点治好自己的失眠。于是当天下午又去药店买了黄连阿胶汤的配方，当天晚上熬好药，勾兑一个鸡蛋黄之后喝了一大碗。结果当天晚上身体又出事了！黄连阿胶汤喝下去之后胃部开始隐痛，痛到下半夜右边肋骨处也开始连着隐痛起来。当晚整晚无法入睡。第二天晚上开始入睡抖动又开始发作，刚要睡着身体又开始抖一下，抖一下惊醒过来。连续三天都这样，胃部合右边肋骨处隐痛一直没有减轻的迹象。第四天我实在受不了，跑去社区医院又开了7天的安眠药，从那一天开始到5月中旬这段时间，我全靠安眠药维持生命。当时得状态是3天吃一粒安眠药，吃得那一天勉强睡4到5小时，不吃得另外两天一个小时得睡眠都不到

写故事的

安眠药只要对症，都能起到良好的促进睡眠作用，而且见效迅速。相对来说，西药类的安眠药要比中药的效果要快一些，但中药确实由于性质相对温和，对身体的伤害要小一些。因此对于失眠者来说，不建议追求见效快，失眠并不属于急危重症，因此可以先在中医中药调理下，改善心、肾等脏腑的功能，促进气血恢复

现在怎么样了呢？

跟看电视剧一样，想知道结局

在5月初我又开始在网上搜索广东省治疗失眠的中医，发现很多人对广东省中医院曾亮的评价很高。于是用微信号关注了广东省中医院的公众号，挂了广东省中医院大学城分院曾亮5月6号的号。5月6号那天我从东莞市长安西站坐轻轨一路到广州东站，然后从广州东站转地铁，之后转公交来到广东省中医院大学城分院，见到曾亮已经是下午2点，见了面我告诉他自己失眠几个月了，然后给他看了我之前吃的所有中药的药方。他给我把脉，看舌苔，然后叫我去隔壁做心理测试，做完心理测试做点击疗法，然后又是心理测试。总共4个项目，最后给我开了6天的中药。当时的我形同医生案板上的肉，似乎他们想要我怎么掏钱我就得怎么掏钱。整个流程下来加上中药钱连同我从东莞往返广州的车费，5月6号当天花掉了900多元。看一次病的费用900元！在坐车返回东莞的路上我又想了很多，当时已经不想活了。想把自己工作三年剩下的钱转给父母，自己找个没人的地方了结自己。又想过自己一个人去黑龙江鹤岗或是玉门买一个小房子，隔断与外界的联系，自己躲起来等死。下面这个清单是当天曾亮给我的诊断，现在字体有些模糊不清，上面给我的诊断结果是：肝郁痰浊，开给我的中药是：北柴胡：15克 ，甘草：3克 ， 黄芩：15克 ，法半夏：10克 ，郁金：15克 ，合欢皮：30克 ，首乌藤：20克 ，白术：10克 ，夏枯草：10克 。曾亮告诉我熬完药后每天晚上用药渣烧热水泡脚。当时我按照这个药方回到东莞开始熬药并在晚上用药渣煮水泡脚，连续三天后，睡眠没有一丝好转，反之到第四天晚上右边肋骨处又开始剧烈痛起来，症状比以前更加重，睡眠更加差了。连续好几天又进入彻夜不眠的状态。

楼主 我现在跟你一样啊 怎么治好的。感激不尽！

失眠的治疗缓和方法主要从生活习惯、心理以及药物上进行，生活中饮食上可以多吃一些有助安眠的食物比如红枣、百合等，晚餐不要吃的太迟太饱，睡觉前可以喝杯温牛奶，泡泡脚，有助缓解身体疲劳帮助入睡。心理上放松心情，睡觉时不要想太多的烦心事，尽量闭上眼睛放空自己的情绪，或者是挺一些安静的歌曲帮助入睡。

失眠的治疗缓和方法主要从生活习惯、心理以及药物上进行，生活中饮食上可以多吃一些有助安眠的食物比如红枣、百合等，晚餐不要吃的太迟太饱，睡觉前可以喝杯温牛奶，泡泡脚，有助缓解身体疲劳帮助入睡。心理上放松心情，睡觉时不要想太多的烦心事，尽量闭上眼睛放空自己的情绪，或者是挺一些安静的歌曲帮助入睡。

是的！中药慢慢调理是可以治愈的

曾亮没看好吗

楼主更新啊