第三百零六天。。。。3000个。。。。

第三百零七天。。。。3000个。。。。

都快一年了
我晕啊

楼主。。。
我跳了40多天了。每次2000下。为什么体重几乎没减呢？
就大腿瘦了3厘米，胳膊瘦了2厘米，臀位小了3厘米，体重呢？下不来咋办？
本人75KG.160CM ,女。是不是效果不理想

第三百零八天。。。。3000个。。。。节食了没有啊。。。。晚上吃黄瓜和苦瓜。。。。控制饮食。。。。多喝水。。。。

第三百零九天。。。。3000个。。。。

回复：534楼
你一定要控制饮食啊！我开始时也是光跳，其它照旧。结果后来控制了饮食以后，我平均三天就减了2斤

第三百一十天。。。。3000个。。。。

第三百一十一天。。。。3000个。。。。

第三百一十二天。。。。3000个。。。。

第三百一十三天。。。。3000个。。。。

楼主精神可嘉呀，都坚持 快一年了吧！敢问楼主截至目前减掉多少斤了呀？让小弟有个参考

第三百一十四天。。。。3000个。。。。很可观啊。。。。30+斤。。。。

第三百一十五天。。。。3000个。。。。

第三百一十六天。。。。3000个。。。。