昨晚，单盘打坐28+18。

早起，单盘打坐46+20。今天打坐有浓痰，略咳嗽，身体感觉清爽不少。
今天有师兄回帖，我退步了。真的很感谢有这么多好的善知识同在。我从中学时养成了散漫，自大的毛病，导致到如今一事无成，今日打坐修行既是为消除此等业障，故万不可重蹈覆辙。
想我小时聪颖俊秀、事事拔尖，也是机缘巧合之下，养成此等习性。习气难除之难除，不可尽知，唯有精进打坐有望复我本源。
南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨🙏🙏🙏

上午，单盘打坐4次，共61分钟。
本来今天是正常上班的，但是因为公司确诊了一例冠状病毒，今天也没啥事，领导就让我们默认都请假了。
上午单盘打坐，感觉好难，好痛。下坐之后出去吃饭，腿都迈不开，走路屁股一扭一扭的。
今天傍晚要去坐火车回家，近16个小时的硬座，今晚和明早都不能打坐了。

昨天下午三点半去火车站，今天中午12点到家。
这次特意买了硬座，春运人真的是好多，过道都是人，厕所都几乎没法去。
昨天就吃了一顿午饭，今晚也没吃饭，昨晚大概睡了两小时左右，然而精力仍然不错，我想肯定是打坐两个月的功效。
还有一件事，我不晕车了……

早起，单盘打坐30+16。
回家度过的头一个晚上，姐姐也带着孩子回来了。没想到爸妈姐姐早上起来这么早。还在打坐，妈妈给做了鸡蛋茶，端到了我屋里，接着就要吃饭。没办法只能下坐了。
爸爸妈妈是家里的两尊佛，一定要好好敬着。福报不是求来的，而且修来的。

昨晚，大单盘打坐几次，共70多分钟

早起，单盘打坐31+30。
仍然咳嗽，喉咙痒痒的，话都说不完整。
家里太冷了，开着空调又难受，也是一个修行的好时候，不为自身，也不为外境所扰。

上午，单盘打坐练腿61分钟。
过年在家里环境太嘈杂了，不过也是一个练心的好时候。🙏🙏🙏

晚上，单盘打坐了几次，共41分钟。
家里太冷，咳嗽还总是傍晚开始发作，好难受😣

早起，单盘打坐32分钟。
今天是大年初一，家里的传统是很早的起床吃饭，只能先吃饭，白天继续打坐。

看到很多人在立新年flag，我本来认为是只争朝夕的事，今天比昨天强就好，没必要立年度flag。
但是，我有一件心事：就是太瘦了，可能是体质问题，脾胃虚弱，我希望今年能够在这一方面有一个大的改善。

上午单盘打坐31分钟。
才11点多一点，家人喊着吃饭，吃饭好早

上午，单盘打坐3次，61分钟。
昨天是大年初二，家里来人了，也去别人家，一天乱嘈嘈的，开贴以来第一次一天没有打坐。今天打坐明显的腿翘的好高，修行真的是逆水行舟 不进则退，一天都不能停。
而且还有一点很明显：精神差了，眼睛无神了。今早起床竟然不想起床了……！情绪貌似有了，心情慢慢不好了，觉知力迟钝了。
切记，真的是一日不可间断，否则功亏一篑。

晚上，单身打坐23+20+18。
昨天在亲戚家吃的不好了，肚子不舒服，今天调整一下，打完坐之后，去了一下厕所，整个人瞬间清爽了