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运动完一定注意休息,别严重到我这样跟腱钙化
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常年高负荷踢球,双脚跟腱钙化,左脚手术后一个月
右脚准备中药泡泡看看以后再手术了,两只脚都做了扛不住
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1楼
2019-08-14 05:04
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喵叻个咪
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一个半月了,现在这个状态开始试着拄拐踩地了,结痂还没掉不过也快了,脚下地一会儿依然肿得跟个🍆似的
下地撑着也疼啊,不过康复就是这么个过程,每天活动会儿忍着点疼把筋撑开吧!
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10楼
2019-08-28 03:41
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隔一两天洗洗脚
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11楼
2019-08-28 03:42
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这是术后整两个月情况,由于康复训练可能做的晚了关节粘连比较厉害现在正在每天三次的训练补救
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16楼
2019-09-12 04:09
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康复中,关节粘连不知道能不能恢复
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21楼
2019-09-20 08:02
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好久没更新状态了,现在恢复状况给大家说一下,已经开始带足球队的守门员训练了,除了不能跑不能发力蹬地外还感觉算可以,膝盖能顶墙90度没难度,就是走路站久了刀口处还会酸疼,一般回家就冰敷痛感也就消失了,最近在练肌肉力量,膝盖现在明显感觉撑不住,练半蹲练提踵,希望第5个月能更好
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27楼
2019-11-11 21:57
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28楼
2019-11-11 22:01
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这个是CT
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45楼
2021-06-12 08:58
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打不碎
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60楼
2022-12-08 20:01
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