网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,252贴子：8,852,287

回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

取消只看楼主收藏回复

宁波出差第一卡，感觉出了北京就跑不动。今天想跑个510配速，根本顶不住。。想找个当地的跑团一起跑
IP属地:浙江来自Android客户端880楼2023-02-20 17:32
收起回复
    3公里热身，4/3/2/1 算是间歇吧，一个人跑强度顶上不去。
    IP属地:浙江来自Android客户端882楼2023-02-21 18:38
    回复
      12公里慢跑打卡。连续4天跑了62公里了，明天跑休。
      IP属地:浙江来自Android客户端883楼2023-02-22 19:14
      回复
        石家庄马拉松也中签了，群里好多人没中，可惜我要去厦门。第一次穿超轻19，有点大，穿着不是很舒服。
        IP属地:浙江来自Android客户端884楼2023-02-24 15:39
        回复
          心率不高，但是跑起来腿挺累。
          IP属地:浙江来自Android客户端885楼2023-02-25 16:37
          回复
            12公里轻松跑。儿子帮我的超轻19涂鸦
            IP属地:浙江来自Android客户端887楼2023-02-26 15:13
            收起回复
              今天15公里打卡。月卡首次突破300，好热啊，感觉要穿短袖了。
              IP属地:浙江来自Android客户端889楼2023-02-28 13:15
              收起回复
                10组亚索800，平均配速410左右，大概两圈时间320。3公里热身，3公里冷神。
                IP属地:浙江来自Android客户端893楼2023-03-01 13:05
                回复
                  打卡。今天跑的挺累，明天跑休。
                  IP属地:浙江来自Android客户端895楼2023-03-02 15:51
                  回复
                    半马打卡，中间提速了9公里。本来想跑25-30，后边实在跑不动了。
                    IP属地:浙江来自Android客户端896楼2023-03-04 10:10
                    回复
                      宁波出差打卡。
                      IP属地:浙江来自Android客户端899楼2023-03-06 17:47
                      回复
                        19公里打卡
                        IP属地:浙江来自Android客户端900楼2023-03-08 20:30
                        回复
                          11公里打卡，觉得还没恢复过来，腿很累。明天跑休一天
                          IP属地:浙江来自Android客户端902楼2023-03-09 20:06
                          回复
                            轻松跑打卡，怎么还是感觉挺累。明天想跑32公里，看样子跑不动啊。
                            IP属地:浙江来自Android客户端904楼2023-03-11 08:41
                            收起回复
                              32公里打卡，一个人跑太顶了，早上跑的时候风还挺大。中间吃了两个能量胶，没有补水。
                              IP属地:浙江来自Android客户端906楼2023-03-12 12:17
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示