愿意咋跑就咋跑，自己舒服就行，加油

羡慕啊 我怎么练都连不起来 最高步频才175 步频越高说明天生会跑步 不容易受伤

慢跑慢跑，就是速度不是太快，我的速度和你差不多，自己感觉舒服就行，不要太在意别人的看法

自己舒服，不受伤就好了。又不是比赛

193的步频，很不错的数据啊。不管是健康跑还是为了今后提高长跑成绩，这个步频都是很完美的。
因为步频被肌肉记忆后是很稳定的跑步参数，你不去刻意练习、改善跑姿，步频是不会自己大幅提升的。而那些即使现在已经跑得很快，但步频还不到170的跑步者，他们早晚要面对如何把步频提高到180以上的关卡，到那时候很多人舍不得放弃速度（步幅），结果就是步频怎么都练不上去。
大步幅是需要肌肉力量支持的，但高步频却没这么苛求，普通初跑者都可以从高步频练起，先掌握高步频，再随着跑步能力（心肺、肌肉力量）的提升一点点提高步幅能力。
可以这么说，嘲笑你193步频的，都是根本不懂跑步的人。

厉害，我只能170+的步频，步频这么难练，还嘲笑你，对于爱运动的人都持鼓励态度，我八分配的时候，人家都是鼓励加油，对于那些喜欢嘲笑别人的**，不要搭理

嘲笑你的都是羡慕你的步频

挺快了，我的配速八分吧

还有就是我现在这个部位会疼，特别是第二天早上的时候，中午睡起来也疼，走走路就会好一点。一般是第三天才会好。是不是正常现象？
我也一直没怎么管他。

你能跑5公里，别人还跑不了那

不要纠集，我的步频也快，步幅小，只要达到锻炼的目的就好，慢就慢点，我半马2小时零几分呢

步频高是好事，你要坚持

不知道你多大，体重如何，这个配速心跳在130-140左右，减脂正好

你这个步频很好啊，很高了。干嘛要在乎别人呢？你只是步幅小了，这也是好事啊，那些追求步幅的人不是受伤就是在受伤的路上。还有慢跑是王道，不懂的人才嘲笑别人配速慢。