每天慢跑30分钟(4000步)，对于预防高血压和心血管疾病有帮助。【跑步吧】_百度贴吧

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每天慢跑30分钟(4000步)，对于预防高血压和心血管疾病有帮助。

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适当的慢跑运动能够训练心脏，让我们的心脏变得更健康。
当然不是高强度的跑步，小跑漫步，就可以了。
所以每天慢跑30分钟，相当于4000步，对于预防高血压和心血管疾病有帮助。

送TA礼物

1楼2019-08-04 16:06回复

2楼2019-08-04 16:07

今天跑了13000多步~~~~~有点累，补充一下碳水化合物先

3楼2019-08-04 16:10

大伙晚上好

6楼2019-08-04 17:39

锻炼身体的同时，让汗水不白流。

8楼2019-08-04 18:54

闪步

一款神器

9楼2019-08-04 19:23

晚上好

10楼2019-08-04 21:05

晚上好第二次

11楼2019-08-05 00:19

晚上好第二次

12楼2019-08-05 00:25

晚上好第三次

13楼2019-08-05 01:24

晚上好

18楼2019-08-05 17:31

大家晚上好

19楼2019-08-05 18:47

20楼2019-08-05 18:47

晚上好

21楼2019-08-05 19:28

大家晚上好

22楼2019-08-05 21:17

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