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[日常打卡贴]

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首次发贴，任何目标都行，我先来，先养成晨跑夜跑习惯，二是整理房间，三是晨读，每晚我会列计划表，第二天实行，欢迎互相监督。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2019-07-03 17:45回复
    晚上计划
    1夜跑六公里
    2整理房间
    3晚上预习英、化
    4深蹲五组加平板五组
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2019-07-03 17:48
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      来打卡了！
      IP属地:湖南来自Android客户端8楼2019-07-03 22:09
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        房间大概整理了一下
        IP属地:湖南来自Android客户端11楼2019-07-03 23:13
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          貌似不能用图打卡，晚上完成六公里夜跑，深蹲40个，五组，平板五组。
          IP属地:湖南来自Android客户端12楼2019-07-03 23:15
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            今晚预习化学第一章一半左右，英语一单元词汇与短语四分之三。
            IP属地:湖南来自Android客户端13楼2019-07-03 23:50
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              总结一下，第一次打卡完成度80％，还算满意，主要时间分配不合理以及任务安排不细致。
              IP属地:湖南来自Android客户端14楼2019-07-03 23:52
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                明日计划
                1晨跑六公里，夜跑五公里加拉伸
                2深蹲、平板支撑各五组
                3早读英一单元单词
                4预习化、英(剩余部分)
                5完成化、英练习
                6预习物理并完成部分练习
                7整理书柜
                IP属地:湖南来自Android客户端15楼2019-07-03 23:57
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                  八点开始晨跑加拉伸，现已完成，为什么老是下雨呢？
                  IP属地:湖南来自Android客户端16楼2019-07-04 09:33
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                    已完成早读。
                    IP属地:湖南来自Android客户端17楼2019-07-04 10:12
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                      夜跑因事没完成，做Hiit弥补一下
                      IP属地:湖南来自Android客户端18楼2019-07-04 21:51
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                        已完成深蹲、平板五组
                        IP属地:湖南来自Android客户端19楼2019-07-04 21:51
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                          已预习完英、化
                          IP属地:湖南来自Android客户端20楼2019-07-04 23:24
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                            咳咳，今天完成度不高，百分之六十左右。
                            IP属地:湖南来自Android客户端21楼2019-07-04 23:25
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                              明日计划
                              1晨跑六公里加拉伸
                              2早读一单元内容
                              3深蹲、平板五组
                              4背部、腹部练习
                              5完成英化练习
                              6预习物理
                              7阅读三国
                              IP属地:湖南来自Android客户端22楼2019-07-04 23:29
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