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LYL唯一伴侣
一代宗师
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看望项吧,运动持戒,挺好!
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253楼
2020-05-15 10:45
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再不戒就是死
武林新贵
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最近人呢
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255楼
2020-05-20 00:19
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笑看亾泩o
后起之秀
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榜样,就是看了你的帖子,对我深有感触
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256楼
2020-05-20 00:26
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王屋不大
一代宗师
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加油
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257楼
2020-05-31 06:59
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再不戒就是死
武林新贵
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戒烟戒酒多久了 东哥
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258楼
2020-05-31 22:05
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项楚东
一代宗师
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健身比较痛苦,对每个人都是公平的,比如你力量大,你就需要举更重的,都是对自身身体极限的挑战,健身需要坚持,否则就算你练的好也会瘪下来,打回原形,甚至更丑,跑步如此,戒烟如此,戒酒如此,戒毒也是如此。没有一样东西是唾手可得的~除了放弃!人的欲望是会逐渐膨胀的,而控制欲望很难,它需要反人性:戒骄戒躁,勤劳,自律,所以这些人才能脱颖而出,成为生活的赢家。痛苦就对了!生活的本质就是痛苦和死亡。而选择什么样的生活方式则决定了你死亡后在这个世界上的名誉,或许还会影响到你死亡后下一站的形态!
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259楼
2020-06-04 07:56
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项楚东
一代宗师
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调整健身计划,宗旨:快乐舒服健身,每周跑步三次,健身三次,周四休息,热身踏步机,不早起了,白天健身,保证充足睡眠!饮食要更加注意,碳水循环1234,生酮饮食,
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260楼
2020-06-06 06:56
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项楚东
一代宗师
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运动计划变动:一、早上五点到七点动态拉伸热身加crossfit加和妻子跳操加静态拉伸二、下午四点到五点半热身加力量训练加静态拉伸。三、晚七点到八点半按摩加床上倒挂。四、低碳饮食,无糖,少水果。少食多餐,五顿,如晚上运动或很饿,加牛奶全麦面包。五、多睡眠,加自我催眠午睡半小时12:20-12:50,保证每天八个半到九个小时睡眠。
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261楼
2020-06-15 06:55
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海沧新天
后起之秀
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东南大学高才
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262楼
2020-06-15 13:31
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项楚东
一代宗师
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继续健身
264楼
2020-07-01 09:06
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helen_319
江湖少侠
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向吧主学习!我相信我一定能戒酒成功!永远不喝第一口!余生再无酒!
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266楼
2020-07-30 13:16
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项楚东
一代宗师
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继续锻炼身体,不为俗事扰动心情,任凭风吹浪打,我自泰然自若。悠哉,游哉!
272楼
2020-08-07 03:52
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吾9
一代宗师
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看望项吧,无酒平安!
正义也许会迟到,但绝不会缺席!
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275楼
2020-08-07 16:34
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武林高手
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你是怎么做到的
IP属地:山东
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276楼
2020-08-19 20:07
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圣圱恒通
名震江湖
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感恩吧主带领我们戒酒!
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277楼
2020-08-20 04:55
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