过去，我是害怕练深层次高级功会出问题，现在不害怕了，是我练不到那个层次。有些初学者可能会说：怎么知道自己练到什么层次呢？其实练到什么层次，自身的气感是不同的。各种功法描述不一。以我练的周天搬运法为例，练到自我感觉丹田那团热气越聚越大，就开始进入气行周天阶段了……以此类推。如果没有这个感觉，就不要盲目急于妄想搬运气脉，不要硬性以意领气运行任督脉。我最多就练到丹田有热气团的地步，就因为迫于职业奔忙，中断练习，那团热气又渐渐消失，于是又从头开始……

气功的"气"，本质是什么?这是过去研究者已经讨论很多了的问题，有一些观点由于太玄乎难以验证而引发争议的也不少。本来我在前面也说了,我们不必知道气功的气是什么，只要知道它是入静后产生的感觉，反过来又帮助你保持长时间入静状态从而有益于身心健康就行了。打个比方，你感冒了，医生给你开几粒绿色药片，你没有必要花时间去弄懂这个药片所含的化学成分是乙酰胺基酚，还是阿司匹林，含的什么生物碱，你知道它能治好感冒就行了。……但是，关于通周天，有“意通”和“气通”之分，并且有“气通者可以百病不生“之说，于是我还是不时思考：这个气是什么东西呢？究竟只是一种意识产生的东西、还是有物质基础的东西？为什么”气通“了可以百病不生，而意通就不可以呢？
当然，我认为气通周天能百病不生的说法是不妥的。纵观气功界的专业人士，有些人确实不生大病寿命很长，如真气运行法的创始人李少波活了101岁。但有些人也并不比不练气功的普通人长寿，如当代”特异功能大师“张宝胜只活了58岁。我虽然没听到他们说自己练周天法”气通“了没有，但他们既是专业人士，练功的层次肯定比普通人深，但是他们依然会生病，有些病依然是气功治不了的，他们还是因病死了。我认为，气功不能包医百病，但气功的健身延年作用不容否认。我们不说气功，就说医生，医生也有不能治好自己的病的，但是我们能否认医生的作用吗？跑步锻练的人也有因病而过早逝世，但我们能全盘否定跑步的健身作用吗？
说远了，言归正传。气功的气，究竟是什么呢？我研究不深，我也不想花费更多时间去研究它，如果花一生精力研究下来其实是个意念的东西，那真的太枉然了。当然，有人把气说得太玄，说是特异功能的基础，如何神通，我不信，但我也不否定，我没有精力去验证的东西，我为何要去否定呢？
我个人从中医学说出发，以为气功的气，比较可信的说法就是维持人体生命活动的”气血“的”气“。气是随血行走的，血是物质，气是能量，是血的功能表现。也就是说,血液在人体流动过程中,所产生的生理作用,就叫气.血为实，气为虚。血是看得见摸得着的，可以化验出血液里含有多少水分、多少细血球、多少血小板等等，但气，无法化验，是虚的，当我们感到神疲乏力时，中医人士会说：”你的病是气虚。要吃中药补气才治好。“中医学里的气，既然是与血互为阴阳的东西，那么，这个气应该是与血同源，都是通过嘴里吃进食物、与内体的精津、加上呼吸的氧气、阳光参与作用而形成的，不是练气功产生的。要不然，你不吃不喝，你练气功试看，是不是气感也强起来？（肯定不会强起来，饿几天之后再练也没气了，你可能因饿得发慌头昏眼花产生种很强的气功感觉，但实际上你的气血亏虚了）所以中医学说认为，气是水谷运化而成，练气功，只是在入静状态有利于保养这个气、并强化人的意识对这个气的感觉和控制而已。所以叫”气感“。
气感，顾名思义就是意识对气的感觉，既是感觉，当然练周天功的”意通“和”气通“也不过都是自我感觉而已，气通和意通在本质上是一回事，只是程度不同而已，气通比意通层次要深一些。说明练气功的熟练程度也要高一些。健身效果也会大一些。
本来，讨论这些深层次的问题，应该慎重一些，不要随意发表。但是我还是说了。
上午11点时，打坐了10来分钟，现在写下这点，与功友交流，激发练功兴趣而已，别无他意。随意写来，也不回看我到底说了什么，就发表，所说观点绝不是定论……下次再写，有可能写的观点自相矛盾也未可知

气功锻练与体育运动的区别在于：跑步时你可以跟人说话，可以看风景，可以随意想一些心事；但练气功，你就不能有杂念，要求入静。而气功的健身作用也就是有赖于这种入静状态了。
身体是物质，入静是一种意识，那么，意识可以决定物质吗？从中医学角度来说，可以，比如，你被什么吓了一跳，精神受到强烈刺激激，就会冒虚汗，甚至生病。中医有：忧伤肺、恐伤肾、惊伤胆（我说的不一定准确）等等说法，就是指七情六欲可以影响人的身体健康的。那么，气功的入静状态是什么呢？不是忧，也不是恐，不是惊，也不是喜，象似梦，但人又醒着。这种心理状态叫什么呢？我们只能叫它”气功态“。为了区别于”气功态“，我们暂时把那种平常的喜怒哀乐忧悲惊恐和睡眠做梦称为”常态“。
相比”常态“而言，”气功态“真的很特殊，也很奇妙。那么我们就会想：奇妙的气功态一定可以产生奇妙的作用，通过不断的练习这种气功态，说不定会激发什么人体潜能或者特异功能来哩。
但是，能否激发特异功能呢？目前来看，没有这方面的证据。几十年来，我所接触到的一些气功特异功能表演，都是假的，魔术而已。如意念移物、意念燃纸、银枪刺喉……等等，都是假的。我在单位上班时，有时有一些气功表演团来办公室售门票，我觉得人家也是为了生活，我就掏钱买了票，但有一次对方死缠着还要我买他的药，为了让我相信他有神功，他要给我表演意念燃纸，他左手拿一张折叠成筒的纸，右手做远距离推掌动作，说推几下那纸就会燃起来。我就说，不用你准备的纸，换用我办公室里的纸，纸由我拿着，你发功试试看？他发觉有点露马脚了，只好走了。我在网络上、电视上看到的，有些开始也是真，后来又被揭穿是假的。真正用气产生的功夫，没有亲眼见过。见过开砖碎石的功夫，也不是用气所然，而是用力所然，我以为不可以叫气功。
但是，我体会到，这种气功态，能够调节你的神经系统，能够以意识去调控自己的生理机能，能够保养元气促进健康，能够激发人体自我修复能力。我在一家正规医院的门诊里面看到一张医学宣传栏，说到高血压可以通过练气功自我调控。我很高兴，在许多人怀疑气功的当今，国家医学单位还是相信气功的。这说明，气功有真假之分。人们不相信气功，是被那些假气功害了。
慢慢体会，气功确实是可以调控血压的。这我自己试过了。有时我手心出汗，或偶尔头晕（我劳累或紧张时血压也会上升，但我从不吃降压药），我静下来，放松思想，用意从头到丹田往下松，或者配合深长呼吸，不一会，手心不冒汗了，头不晕了。当然，这个要气功练到熟练意念自控阶段才有效。

这几天，在本吧看了几位功侣对练功层次较深的感受描述，觉得我提出的”气功可以自学，并且不出偏“这一说法，只是针对练气功初级阶段（较低层次）而言，而只适用于对气功原理、内景幻象本质理解得较透的练功人。如果练到深层次，会出现一些新的、复杂的、自己没有经历过的内景，这个时候确实要慎重为好，最好有个功侣，多交流，多体会。有个功侣，也减少自己的一些心理困惑。我虽然说”不要怕就不会出偏“，”见怪不怪，其怪自败“，然而，我们每个人的性格不一样，比如有些人，晚上和你一起在坟地里走，你叫他不要怕，可他还是会怕，你安慰他说这世上没有鬼，即使有，鬼也只是个无形无质的，它怎么敌得过我们这种有形有质的人呢？风再大，也吹不动石头。。。。可是，他还是看见了”鬼“，还是镇不住心魔。所以，我在贴中也提出一些喝酒后再练的办法，因为酒能壮胆。但酒也会喝到适量，喝到胆大而又不易激动为宜，且不能每次都要喝，这样是影响深层入静的。

对练气功过种遇到的各种生理心理反应问题，其实只要了解了气功的实质，就可以”一招制偏“的，可以”以一变应万变“的。但这个还真的不好几句话清楚。以医学为例吧，有一个人，本来是七月天气，炎热，但他却突然感到全身发抖，好象很冷，又不冷。这是怎么回事？医生解释，这是低血糖了，糖是提供身体热量的物质，你马上喝点莆萄糖就好了。果然好了。第二天，这个人又突然嘴唇发紫，全身无力，而且冒冷汗了。他又去问医生：这是怎么回事呢？医生说：还是血糖低了，你马上喝或者注射莆萄糖就好了，果然，就好了。
这就是说，许多不同的生理反应，实际上是同一种原因。

那位功友后来交流到外县担任副县长了，接下来练气功的社会环境不太好了，许多人对练气功持嘲笑态度，这个功夫当上领导后，自然也就放弃练气功了。我也要求功友保密，不要告诉我单位的人说我还在练气功。练气功，得了好处，也不要到处夸，最多只能跟功侣说说，练功遇到一点问题也不要到处讲，以免招来各种议论。多学习就好了。
不时听到一些功友说：练某某功到一定层次会有雷鸣闪电之感，还有更奇怪的感觉，有的怕，有的欢喜……我从没遇到过，也许是我还没练到这么深的层次。还有一些人，会说练某某功是”找死“，只有练某某功才好，我不信，适合自己的就好，不要生搬硬套就没问题，比如说练那个功要求意守鼻端，你觉得不舒服，你就作点改动，意守别处，调整到适合你为度，就什么都没事。这样，你就可以练到更深的层次了。
我现在练不到深层次，不是功法原因，是我经常为工作生活所扰，不潜心修练，再就是我的目标就只是健身。道家有”练精化气、练气化神、练神还虚“等多层功夫，一位练功有素者说：若是为了健康防病，把”练精化气“这一步练好就可以止步了