初学打坐时间多久好？舌抵上颚是具体在哪？

可以拉我进群学习吗？

请问入座前如何活动身体？

我单盘的时候脚后跟会抵到小腹那块，感觉有点不太舒服，我想问下这样对吗？
如果不对的话应该怎么调整？

还有就是有的时候会感觉到有股气往头顶冲，我是观呼吸的，这样应该要注意什么

老师，打坐能治疗焦虑症吗

老师你好，打坐需要做什么具体措施吗？我之前浏览器上看说是，要把颈椎和膝盖盖住，以防止中风，这个需要注意吗？

有个问题请教常师兄：看广超法师的定慧之路，提到每次入定一定不要超过一个小时，免得一个禅定不稳定进入到下一个禅定; 要多练习出入定，几分钟直接入想要去的禅定。
不是很明白，我以为是坐的时间长了，从一个定里慢慢就进入下一个定了。好像一般禅宗寺院都是一座一个小时以上。请师兄指点。
愿师兄六时吉祥。

楼主您好！有次打坐时慢慢的睡着了然后慢慢的又有意识了，肚子就胀然后应该是气吧，就往头冲。我有点怕就给它憋回去了。

您好，我打坐一个月左右，早晚每次是单盘40到1小时候左右！有时候会加一到2次，现在晚上睡觉非常惊醒，夜里要醒好几次，梦比较多而且比较清晰，刚开始时候是梦见很阴的东西，最近好一些，白天精神还是不错的，我看到您之前分享的刚开始也有这种情况，请教下这种现象大概打坐多久后会有缓解呢？

请问打坐脑袋往下垂，就是要睡着那种，是什么情况

每天睡前打坐意守上丹田搞的头总是有些晕，连续打坐有五天了，请问师兄这种症状怎么缓解啊！

常师兄，我读南师著作，提到心经般若法门，不知是静坐念送心经，还是菩萨名号，或六字大明咒，书中没有言明，请解惑

请问一下楼主，你打坐散盘单盘双盘是怎么循序渐进的？我以前坚持一段时间每天单盘一段时间，左脚放在右脚上面，打坐结束后就要吉祥卧一会儿才能消除不适的感觉，后来可能是因为左脚缺血过久，感觉站立时左右脚不一样了，就没打坐了

你好，师兄，最近开始打坐，开始是半个小时，静心，听息，单盘。右脚前段时间扭伤过，只能左脚单盘上去。我也只能单盘，双盘不了，盘不上。原来是闭眼，现在是微闭着打坐的，偶尔也能静下来打坐半个小时到一个小时这样。但是最近打坐(不是经期)，我一般是晚上打坐，完了后第二天发现会下体流一点血，不多的样子。这样的情况是要继续还是停止呢。