酒之所以上瘾，是因为潜意识里面你会享受酒精带来的快感，除非你能找到不喝酒带来更大的快感，戒酒才能成功。我的个人体会，2006年我戒烟的时候就是如此。

第八十一天，今天早晨天气比较清爽，很舒适。我发现戒酒快一个季度的时候，我的情绪好像迈过了一道坎，开始有一些摆脱消极思维的正向思考，第一次戒酒有这种感觉差不多一个月左右，而这次是三个月，可见复饮会让情绪修复变得越来越慢，这是种潜在的感受，很难言表。

今日无酒！

第八十二天，作为酒鬼，我需要耐心做件事，不紧不慢的做件事，建立一个哪怕虚无的小目标去一点点完成，不能太闲，太闲复饮是早晚的事

今日无酒！

第八十三天，当长期利益和短期利益面临选择时，选择长期利益

我男朋友，每天基本6瓶以上的啤酒🍺，说不听，基本没救了，还说自己只是喝啤酒，没事。眼睛的眼白都黄了。

加油＾０＾~

想你学习，

余生无酒，无烟无悔。

今日无酒！

比起戒烟，戒酒难多了，戒烟是自己的事，可戒酒却是大家的事，特别是朋友要支持，否则很难！

坚持下去

第八十四天，我确信的一点是，戒酒会让情绪发生改变，我现在虽然还处于事业的低谷期，每天谈不上快乐，但对比天天喝酒时的情绪，我的情绪安定了下来，不至于抑郁慌张，开始准备为自己的未来做一些打算了，我之前很自怜，感觉自己很倒霉未来很暗淡，但现在我相信耐心等待机会，我一定会遇上机会的，在等待中不妄为，让等待的过程精彩

今天去河南博物院，云纹铜禁，喝酒可以亡国，亡自己，牢记