持戒

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戒756（2025.3.27），昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，做了些梦，口干，早上五点五十多起床。六点二十多出门带狗逛早市买了些小葱、菠菜、生菜、在小区里走了五公里，打电话跟老妈唠嗑，头晕得较厉害，心情不好。回家喂狗后上班，早餐后好多了，上午给电脑装软件，处理完毛病，能正常使用后，和程哥按ld要求上班数据，忙乎一上午，mld带另两组人下乡有任务，忙到中午没回来，中午吃的红烧猪蹄、大盘鸡，回来后先在小区遛狗一圈，感觉左边脑子晕。回家喂狗后，滴了眼药水休息四十分钟。起床后脑子依旧晕，搞的心情烦躁，下午一开始没什么事儿，临下班来事儿了，下乡忙到六点多结束，回来后先沿公路遛狗二公里，晚上老婆做的菠菜炖粉丝，蒸了两根哈尔滨红肠，小葱蘸酱，吃了一碗米饭，饭后，头不晕了，感觉困，喂狗后拾掇厨房，洗澡休息。

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戒757（2025.3.28），昨晚快十一点睡，起夜二回睡得凑活，口干，做了些梦，早上四点多醒，眯到五点五十起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但有些冷，打电话跟老妈唠嗑，还是有些晕，但好多了，碰到一个骑自行车遛狗的snm，又碰到狗皮膏药一样黏着我家狗的小白狗。回家喂狗后上班。早上喝了一碗半骨头汤，挺舒服。上午帮刘哥整点文书，后来收到新信息，汇报给lld,又是比较有难度的事，让我查了一些相关信息。中午吃的西红柿炖牛肉、麻辣豆腐。回去后先在小区遛狗一圈，边走边拿牛角梳梳头，感觉好些，回家喂狗后，滴眼药水休息四十分钟。下午帮刘哥cm,sd让我给他发了分上午查的资料，后来黄哥来说上级让他查些三年前某天的事，大家群策群力帮着想办法，回忆，我从我相册里找到些线索，后来找到些单据。我也是服了，整得我有些激动，导致眼酸头晕较厉害，下班后到父母家绕了一圈，浇浇花，给泡菜坛沿补些水，回去后带狗沿公路走了五公里，还是挺晕的，天阴的厉害，挺冷，还下了阵雨加雪。晚上吃的剩饭，本想喝口啤的，无奈脑袋太晕，没喝。喂完狗后拾掇厨房，八点多，脑袋不晕了，眼睛还是发酸，洗澡休息。

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戒758（2025.3.29），昨晚十一点多睡，起夜二回，口干，做了些梦早上五点多醒，眯到七点二十起床。早餐喂完狗后快九点，跟老婆带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但温度低，还是冷，树绿了，花开了，春来了，老婆边走边拍照片，发到她们家群里，回来后老婆让我上银行办点业务，结果没开门，打电话跟老妈唠嗑，我骑电动车到超市买了些快菜、火腿肠、香其酱、洗洁精。回家后剃胡子、清痘，上午头没晕。中午老婆包的酸菜油梭子馅儿饺子，整了个西红柿番茄鸡蛋汤，吃了不少。喂狗后，拾掇厨房，从三点多睡到快五点。老婆来电话让我上她大姑家吃饭，步行去的，拼了个长条桌，整的烤全羊，炖大鹅，我吃了些蘸酱菜、猪头肉，喝了将近四瓶青岛啤酒，一开始没怎么晕。白酒是泸州特曲，尝了两口，挺柔，不错。后来喝了些西班牙啤酒，焦香。本来氛围不错，酒足饭饱，正收拾，两个亲戚整起来了，我拉都拉不住，后来出来一堆人给拉开了，给好氛围搅和了。和老婆步行回家，头又开始晕的有些厉害，回家溜会狗，喂狗后洗澡休息。

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戒759（2025.3.30），昨天晚饭时，看他们抽烟，有种想抽一根的冲动，最后还是忍住了，昨晚十二点多睡，右后胸隐隐有阵刺痛感，起夜二回，做了些梦，口干，早上四五点醒，眯到七点四十起床，老婆说生气，一晚上没睡好。早餐喂完狗后简单拾掇拾掇屋子，九点多带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但气温较低，打电话跟老妈唠嗑，碰到张姨了，不少人去sf，虽然三令五申，还是有烧纸的，当然及时熄灭了。到湖心凉亭处呆会儿，看着如画美景，吹着凉风，哼唱着小曲，十分惬意，也不难受了，后来接到老婆电话，说三姑父中午让上他家吃饭，十一点回家先喂狗，步行去吃饭，三姑父一家子都在，其乐融融，一看还是闺女贴心，弄了一桌子菜，很香，可是天天吃的太好了，也不怎么吃得动，他们四个喝了一瓶泸州百年，一瓶古井贡，我喝了罐青岛，现在，我总感到头晕，不怎么敢喝白的，看他们喝还挺羡慕，下午玩儿会儿mj,手气还行yl40,他们三个喝完了啥事儿没有，都挺稳当，乐乐呵呵，氛围挺好。六点结束，又让吃晚饭，喝了罐青岛，吃了点菜，半碗米饭。告辞步行回家，带狗沿公路走了五公里，脑袋昏沉得较厉害，眼睛酸胀，后胸有些不舒服 。不知是不是焦虑症状，我只知道好死不如赖活着，我还有我的家人和狗需要我，我要坚强，已经带着各种症状生活了那么多年，每天难受劲儿总会过去，从未倒下，我要坚强，每当照镜子，看看镜子里的自己与常人无异，可背后天天各种不舒服，应该是神经的问题，自己坚强吧，难受任它难受，接受，飘过，自己该干啥干啥，站在几千人看的舞台上唱歌，也紧张的直发晕，我也没晕倒，坚持把歌曲较好的演绎完，让我更加有信心了，人生没有完美的，当成是一场红尘试练。走完后好些了。回家喂狗后洗澡休息。

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鼓励戒友，祝福你，持戒无烟，快乐生活 ，身体健康。
2025，戒烟在前行，且行且珍惜吧！

戒760（2025.3.31）,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，做了些梦，口有些干，五点多醒，眯到六点多起床。六点半出门带狗在附近走了四公里，逛了逛早市，买了些小水萝卜、小葱、os。回家喂狗后上班，一开始通知八点四十开会，后来延迟到九点四十开。老杨跟刘哥换了qm值班，我又和刘哥换了，lld一开始来回信息，后来带着老张下乡通知yx,上去开会，听得我云里雾里，直犯困，本来该年轻人干的活，非得让我们这些老家伙干，电脑操作，这个软件，那个系统，整不明白。下来后问问jld之前az的事，有些复杂，让我等信，中午吃的可乐鸡翅、毛血旺，把老妈邮的包裹取回家，回来后先在小区里遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午刚上班，tz来办yx的人呜呜嚷嚷来了十多个，我和刘哥一块忙，系统出问题了，手续走不了线上，只能走线下，省不少事儿，忙完了呆会儿，小吴一直干咳，sm给她槟榔，lld给她甘草。黄哥新置换了辆电动自行车。下班后搬了三盆小花回父母家。回来后带狗沿公路走了五公里，头有点晕，比前几天好多了，空中有很多一波一波密密麻麻的飞虫，很烦人，不冷了。晚上回家老婆做的萝卜丝鲫鱼汤，热的剩饺子以及小葱、水萝卜蘸酱。老妈邮来的巧克力、豆沫糖都挺好吃。喂完狗后拾掇厨房洗澡休息。

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戒761（2025.4.1）,昨晚十一点多睡，sqydyx,起夜一回，做了些梦，口有些干，早上五点多醒，眯到六点起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，有点阴，不怎么冷，打电话跟老妈唠嗑，脑袋有点晕。回家喂狗后上班。早上喝了些豆浆麦片，挺舒服，上班就开始和刘哥忙碌，办理13份yx,之前碰到一些问题，加之不熟悉，有些手忙脚乱，后来好了。回了个信息，办了一个xb。中午吃的杭椒牛柳、回锅肉。回去先在小区里遛狗一圈，左眼脑有些眩晕，太阳有气无力。回家喂狗后休息四十分钟。中午睡得不咋地，下午脑袋昏昏沉沉的，把上午未了的工作完成了，接待了几个来办yx的，三点多天阴得厉害，看预报，四至五点可能有小雨。下班后去给狗买了些熏鸡肝，看到二j了，回去后沿公路带狗走了五公里，看到老姑父了，天气阴沉沉的，左眼脑酸晕，脖子酸困，后来洗了个冷水脸，好些。lplsl,晚上吃了三个蒸饺，一个豆包，不少生菜和剩菜。饭后喂狗，狗今天食欲很好，没敢喂太多。拾掇厨房洗澡休息。

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