戒764（2025.4.4）,昨天下午头有些晕，量血压偏高，有一回压差居然80多，昨晚一点睡，起夜三回，做了些梦，口干，睡得一般，早上五点多醒，眯到七点二十起床。早餐后喂狗，快九点带狗到环山公园走了五公里，一开始有点阴，后来放晴了，今天清明，上坟的人不少，出来踏青的人也不少，有个幼儿园在搞活动，打电话跟老妈唠嗑。状态还行。回来后骑电动车，去超市买了两瓶沱牌六粮、一瓶王老吉、两瓶海天生抽、库尔勒香梨、五花肉肉片、香瓜、沃柑，中午吃的火锅，吃的时候感觉有些晕，饭后喂狗拾掇厨房后休息。睡到四点半起床，五点半出门带狗沿公路走了五公里，去烤了些串，买了降压药、达克宁，给儿子买了烤冷面，遇到zx和小闫，回家吃的剩火锅菜，喝了些王老吉，喂狗后拾掇厨房，分药，洗澡休息。

戒765（2025.4.5）,昨晚十一点多睡，起夜一回，回去就浅睡眠了，做了些梦，口有些干，睡得一般，早上五点多醒，眯到六点多起床。六点半出门带狗在附近走了四公里，打电话跟老妈唠嗑，逛了逛早市，买了个煎饼果子、豆浆、绿豆饼。回家把昨晚剩的烧烤热了，儿子通通干掉，简单拾掇屋子，九点送儿子返校。走一公里多后，骑自行车到sd公园，踏踏青，在公园里走了一圈，三公里，景色美极了，拍了些照片，骑自行车返回，上超市买了瓶迎春，中午老婆去吃席，我自己下了一大碗超级面条，都吃了，可香了，喂狗，拾掇厨房。睡到四点多起床。带狗沿公路走了三公里，回家有些头晕，脖子不舒服。晚上先喂狗，老婆做的热汤面，打扫打扫剩菜。饭后上单位值班，在走廊里走了二公里。

戒766（2025.4.6）,昨晚快一点睡，一开始入睡困难，到单位，脑袋里又不由自主琢磨工作的事儿。起夜一回，做了些梦，口有些干，五点半醒，眯到七点十分起床。拾掇拾掇，出去买了盒泡面，吃完饭，八点半回去，打电话跟老妈唠嗑，回父母家放行李，剃胡子，回去后和老婆带狗到环山公园走了五公里，晴天，不冷不热，太阳晒得人挺舒服，景色宜人，老婆想起来买了个泡泡玩儿，碰到郁哥、cw了,回来后和老婆把酸菜缸清了，打了桶水，回家浇花、清痘。中午老婆做的回锅肉和酸菜汆白肉，吃了一碗多米饭，喂狗后拾掇厨房休息。下午玩唱吧玩了一下午，录了好几首歌，唱得挺有感觉。四点半带狗沿公路走了五公里，回家晚上吃了两碗米饭，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒767（2025.4.7）,昨晚十一点睡，起夜二回，做了些梦，口有些干，睡得还行，早上快五点醒，眯到五点五十起床。六点二十多带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，开始有点冷，看到一只野兔子。打电话跟老妈唠嗑。回家喂狗后上班。上班后继续办yx,研究新接手的工作，有些眉目了，但还有些问题没整明白，下午接着研究，接着问。刘哥跟mld出去处理一起事情。中午吃的糖醋排骨、宫爆鸡丁。回去先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。中午睡得不咋地，脑子里很乱。下午上班后，先办了两个yx,接着实操上午的研究成果，工作做了大半，还有两个环节来不会也不及做了，问了一圈，最后请示jld,剩下的明天再说吧，厕所水管漏水，跟w哥说了，jld给我和刘哥又布置了个急活，忙完都快六点了，单位通知下个内部软件，以后沟通都用它，微信不让用，下完后汇报，本来快没内存的手机内存所剩无几，其实还须下个dd，完再说吧。忙完了才想起带的水果没吃。吃完了后回家，跟老婆带狗沿公路走了三公里，还挺冷，换了件薄棉衣，眼酸，头晕的有些厉害，回家后老婆热的剩菜，吃了碗米饭，两根山药，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒768（2025.4.8）,昨晚十二点睡，起夜一回，有些口干，早上五点醒，又琢磨工作上的事，眯到五点四十起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，头有些晕，晴，冷，打电话跟老妈唠嗑。回家喂狗后上班。上班mld说有条信息，看完后带刘哥他们去处理，正好顺便请假，也跟他交待了几件事，明天去体检，接待几个开办yx的，接了几个电话，继续研究zj打电话问问，总算整明白了，做完了，跟jld做了汇报，中午吃的土豆炖牛肉、圆白菜炒扇贝柱。回去先在小区里遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午上班后办了几个yx,16点多地震了几下。下班后先到父母家绕了一圈，回家后和老婆带狗沿公路走了五公里。阴，有点凉，晚上回家老婆烧了个汤，吃豆包。喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒769（2025.4.9）,昨晚十一点多睡，sqydyhhs，起夜一回，有些口干，没敢多喝水，因为今天体检，没睡实诚，早上五点二十起床。快六点出门，带狗沿公路走了四公里，打电话跟老妈唠嗑，在早市买了些小葱和水萝卜，回家喂狗后七点十多分到单位，跟刘哥老杨开车去dyyy体检，挑了项目后开始挨项检，听到黄哥的名字，以为重名的，做完彩超一出来看到黄哥本人，一不小心门给左手无名指指甲挤了，里面有一小块淤血，挺疼的，检查时听到念叨的都是老毛病，这回主要查血糖高不，头晕是怎么回事，脑Ct、多普勒、颈椎照片都做了，等着做CT时喝了点水，感觉左胸上部钝痛，由于人多，十点多先去吃饭，还是痛，痛了一阵，没紧张，好了，三人体检完后返回，让小于留饭，回去吃了些水煮虾、八爪鱼红烧肉，约好晚上六点去喝点儿。回去先在小区里遛狗一圈，喂狗后休息会儿。下午研究兄弟单位做的跟手头活类似的工作做法。给jld提了些建议，下班后先回家遛狗二公里多，看到老婆同事在买山地车，六点半步行去跟老杨、刘哥聚到qpp砂锅居，点了六种砂锅（水煮肉片、酸菜鱼、麻婆豆腐、鸡块土豆、小白菜丸子、烂肉豌豆）油炸花生米、两个小咸菜，喝了一瓶海之蓝、半斤红星，1.5L黑杂啤，三罐青岛，吃了好些米饭，聊得挺愉快，喝得挺嗨，我今天状态不错，没难受，结账花了120多，散局后刘哥到家来了个电话，回家带狗走了一公里多，回家喂狗后洗澡休息。

戒770（2025.7.10），昨晚十一点多睡，起夜二回，做了些梦，口干，三点多醒，睡到五点五十起床。六点半出门带狗到环山公园走了五公里，打电话跟老妈唠嗑，有点小凉。回家喂狗后上班。早上喝了两碗豆浆，刘哥说昨晚喝多了。上班收到条信息，跟mld做了汇报，他把之前jld交办的一件工作又转到我这里，给我一个电话，让我研究，打电话给sj有些事没怎么听明白，多问了些,接线的有些不耐烦，后来让我用电子邮箱沟通，不会用，刘哥教我，后来发来电子表格、注意事项，有的看不懂，只好求助兄弟单位的熟人，给我个电话，明白的人在外地培训，跟我加了微信，给我耐心细致的解答了一堆问题，跟jld请示汇报后，下午弄，单位的人也问我些工作上的事，另一个兄弟单位的也问我先现在我正在研究的工作，我也做了解答。sm说我下的一内部软件没激活，又去找，忙得我团团转。中午吃的红烧羊腿、肉沫粉丝。回去先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息会儿。下午二点就开会，提前十分入场，中午没睡觉，犯困，本来下午的活挺急，没法，等散会后赶紧去干活，小吴接了个电话，两个月前的事本来处理的差不多了，没想到又有人找，告知其留电话，让ld回信儿，小吴给mld,发过去了，接着干我的活，忙忙叨叨，向jld汇报请示，刘哥帮了些忙，并问我需要帮忙不，下班了，我让他快走，我加了会班，忙完后缓了缓，吃了个桔子，骑电动车去sf邮kyghsx,本来还想去洗相片，但看太晚了，直接回家，到家六点多了，和老婆带狗沿公路走了五公里，晚上还挺暖和，衣服穿多了，回来的路上碰到楼下女邻居了。回家老婆做的萝卜丝黄瓜丝拌面，喝了一两迎春，一罐老米勒。喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒771（2025.4.11）昨晚十一点多狗到环睡，起夜四回，做了一堆梦，口干，三点多醒，睡到五点三十多起床。六点半出门带山公园走了五公里，打电话跟老妈唠嗑，回家喂狗后上班，上午喝了碗粥，一碗疙瘩汤，mld说今天有sgs,由于单位排名垫底，没法谈条件，，我提醒他有的帮办公室补拍照片，跟刘哥研究新装备怎么用，给充电，中午吃的包子，盐焗鸡、小酥肉，回父母家取了个小马扎，回去后遛狗一小圈，回家喂狗后上班，一点到单位，sd让给查点东西，给其发过去。下午从一点多忙到六点回去后又和刘哥加了会班忙到七八点，和刘哥在外面饺子自助吃的，喝了三两洋河蓝优、一瓶多散装荞麦鲜啤，回家遛狗一公里多。喂狗后，拾掇厨房后洗澡休息。

戒773（2025.4.13）,昨晚十点半睡，起夜一回，做了些梦，口有些干，睡得还行，早上五点半起床。六点出门带狗沿公路走了五公里，早市上绕了一圈，打电话跟老妈唠嗑，七点二十分回家喂狗后浇花。七点五十出门去帮忙。杨哥开车拉着我和刘哥八点多到，又收一上午账，十一点多，封账，去银行存钱，上饭店跟老东交待明白，中午喝了二两洋河大曲，老姑来电话让dmj,告诉她没时间，饭后跟小宋、小于回单位取点东西，在单位休息会儿，下午三点去帮助sdx,回来后跟大家在外面呆着唠嗑，忽然电话来了，一看是我妈，挺着急，一接说我爸，我心里咯噔一下，后来说，他今天花了两万块钱买药，也不知什么情况，问他还不说，后来通过问他和周边的人，说有几个东北人围着他，卖鹿茸和鹿鞭，他以为30元一个，结果一称说30元一克，需两万块钱，我把就去提款机上取了两万给别人，买了鹿茸和鹿鞭，我就纳闷了，老爷子平时花200都得琢磨琢磨，我问他是不是威胁他了，他说没有，我难以理解。我认为这属于诈骗，让我妈赶紧报警，我在这边等信儿，五点半上饭店吃饭，也没什么胃口，喝了两瓶啤酒，吃了点菜，中途稳了稳神，给老妈打电话，让她做好找不回来的准备，钱没了可以再赚，就当舍财挡灾了，别太着急，别使劲数落我爸，急出病了，多的都出去了，我妈说派出所调监控，说我爸走的都是小道，都没有监控，提钱时别人也没跟着，看不到那几个人。后来我爸说给了他张名片，上面有电话，是东北的号，ga说外地号查不出来。后来我妈打电话联系，说还想买，意思是把人调来，后来我爸接电话说刚才是他老婆打的电话，不让他买，让退钱，ga也说我爸怎么把实话说了。我妈跟他唠，后来说晚上到我们家附近解决，我离的远，帮不上什么忙，我让我妈在找点亲戚朋友在附近带着，以防意外。挂了电话，没滋没味的把饭吃完了，跟一哥们儿溜达回家，我妈来电话说卖东西的人去了，一开始说退一万五，说鹿茸里的血流没了，不能要了，我妈跟他一唠，都是老乡，我妈还有毛病，也不易，后来又退了2000,丁花3000买了根鹿茸，说之前ga看了，说东西应该是真的。我跟我妈说这结果就不错了，就当花钱买教训吧，但以后钱不能让我爸管了。回去后先在附近遛狗连之前走的三公里多。回家后跟老婆一说，老婆也觉得我爸的行为不可思议。这两天我右眼眶偶尔跳，今天左眼眶又条，今天出了个小插曲，还好，损失不大。喂狗后洗澡休息。

戒774(2025.4.14),昨晚快十一点睡，起夜三回，做了些梦，口干，睡得一般，三点多醒，有些胡思乱想，浅睡眠到五点零点起床。五点半出门带狗在附近走了一公里多，送回家喂狗，六点出门六点十五到政府门口，老张开车拉着刘哥，接着我到byg帮忙，老张贴心的给买的面包和牛奶。举行完仪式，七点左右l,八点多入土。九点完事儿。到饭店，给老妈打电话唠会儿，十点多开席，喝了三两白的，家属表示感谢，十一点多结束，走回家，好多车都停下要送我，我都婉拒了，这边山门封上了，到小区又遛狗一圈，共走了有三公里多，回家喂狗后洗澡休息。睡到四点多起床，老婆做的牛肉面，就着小葱蘸酱，饭后喂狗，老婆拾掇厨房，带狗沿公路走了五公里，沿途有很多花，有摘花的。回家后休息。

戒775（2025.4.15）,昨晚十一点多睡，起夜三回，口干，做了些梦，醒很多回，早上五点多醒，开始琢磨工作的事，五点四十起床。六点十多分出门带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，打电话跟老妈唠嗑，头有些晕，量血压正常，回家喂狗后上班。早上吃的牛肉拉面，味道不错，吃了三小碗，上午杂事多，给gjyyzjz,打电话问协议为什么没发，人家说上周的还没处理完，让等着，跟ld做了汇报，gsgla的gg已到期，刘哥还发现了我的一个cw,问jld是否继续，也让我等着，帮刘哥些忙，他们去考试的几乎全军覆没，帮张哥复印点材料，答了份调查问卷，交df。中午吃的黄豆炖猪蹄、腰果虾仁。回去先带狗沿公路走了将近两公里，买了些熏鸡肝，回家喂狗后休息三十分钟。下午帮刘哥cm，就便sm,忙了一下午，下班后到父母家绕了一圈给泡菜坛子沿加些水，取点spd,回家跟老婆简单吃点，喂狗后，带狗沿公路走了五公里，路上和老婆又唠的有些叉劈，回家拾掇厨房，洗澡休息。

戒776（2025.4.16）,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得一般，做了些梦，口干，早上四点多醒，开始琢磨些工作的事，后来又迷迷糊糊睡着了，五点五十起床。六点半出门带狗到环山公园走了五公里，今天是小晴天，有点冷，打电话跟老妈唠嗑，回家喂狗后上班。早上喝的大骨汤，上班后想些措施解决问题，只能这样了，去洗相片，帮刘哥取相片，刻盘。去买了电,交了物业费，回去后sm。午饭吃的香辣鱿鱼、五花肉炖粉条，回来后先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午cm、sm,快下班时jld,来说马上出任务，还好cys也轮着来，不然又是我的活儿，从五点忙到七点多，又是有有人耍xyz，又脏又累，单位又没管饭，说真的最近真的干够了，活没完没了，又难，haitm扣钱，小李张罗管烧烤，老杨说去取白的，刘哥没让，买了瓶老白汾，我去买了瓶2.5L的鲜啤，我喝了一两白的，两三瓶啤的，吃到九点多回家，在附近遛狗一公里多，十点多回家，喂狗后洗澡休息。

戒777（2025.4.17）,昨晚十二点半睡，起夜二三回，感觉没做什么梦，早上五点多醒，琢磨些工作的事，胃有些不舒服，五点五十起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，打电话跟老妈唠嗑，看到一只小松鼠，半路上看电子体检报告出来了，还是老毛病，值得高兴的是血糖不高，脑CT和多普勒没问题，颈椎有些问题，不知头晕是什么引起的，最近好多了，回家喂狗后上班。早上喝了两碗豆浆，刘哥的报告也出来了，有些问题，上午让换xbd,并盖戳，下来开会，教用jyt,会后，全体科室人员下乡办事，听说我们单位在qs排名垫底，jld带着两个lld上lf忙去了，忙到十二点多，中午吃的红烧肉炖粉条、干炸小黄花鱼，回家后先吃饭,喂狗后在楼下遛狗一小会儿。眯了二十多分钟，下午本来又得下乡办事儿，到单位做了半天的准备工作，帮助卸货，后来通知又不去了，sm坐凳子摔了，但没什么事儿，看会儿明天要考试的题，下班后先到父母家绕了一圈，回家和老婆一起带狗沿公路走了五公里，买了两个熏鸡架，碰到老婆的老姑和老姑父，老姑犯zc和jlz了，岳父给拿了些皮皮虾，回家老婆下的方便面，吃得很香，我喝了三两迎春，喂狗后洗澡休息。

戒778（2025.4.18）,昨晚十一点多睡，睡前老婆拖地，没干，脚一滑屁股着地摔了，得亏反应快，手垫了一下，手有点疼，sqydyx,起夜三四回，口干睡得一般，早上五点多醒，眯到五点五十多起床。六点半出门带狗到环山公园走了五公里，今天阴天，不怎么冷，打电话跟老妈唠嗑，回家喂狗后上班，学校来信息说儿子下午放假，早上喝了两碗疙瘩汤。上午联系zzzjz，后来人家把协议发过来了，跟mld做了汇报，中途全体员工参加jygl闭卷考试。sd带我和刘哥、zj下乡处理三件事回来快十二点了，上午停水，中午吃的红烧羊蝎子、红烧带鱼，去超市买了两大瓶王老吉。下小雨了，回去先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午上班后开始整zj协议，跟jld做了汇报，盖了章，回来联系mld办理下一步，结果又把球踢给了我，问了一圈，上去找财务人员，搞的差不多了，jld原本说他联系财务，结果某些人甩给了我，还有一项比较麻烦又着急的活，刘哥帮我干了，和老婆一起去学校接儿子，一直在下雨，打伞走了三公里左右，中途买了些烤肉，把下房的一个包拿和儿子买的饮料回家，晚上老婆做的蒸皮皮虾、土豆炖牛肉，喝了二两半迎春，一开始头晕，后来好了，一罐德国黑啤，一罐老米勒，一开始头有些昏，后来好了，老婆在帮儿子理发、洗衣服，还拾掇厨房。洗澡休息。