戒765（2025.4.5）,昨晚十一点多睡，起夜一回，回去就浅睡眠了，做了些梦，口有些干，睡得一般，早上五点多醒，眯到六点多起床。六点半出门带狗在附近走了四公里，打电话跟老妈唠嗑，逛了逛早市，买了个煎饼果子、豆浆、绿豆饼。回家把昨晚剩的烧烤热了，儿子通通干掉，简单拾掇屋子，九点送儿子返校。走一公里多后，骑自行车到sd公园，踏踏青，在公园里走了一圈，三公里，景色美极了，拍了些照片，骑自行车返回，上超市买了瓶迎春，中午老婆去吃席，我自己下了一大碗超级面条，都吃了，可香了，喂狗，拾掇厨房。睡到四点多起床。带狗沿公路走了三公里，回家有些头晕，脖子不舒服。晚上先喂狗，老婆做的热汤面，打扫打扫剩菜。饭后上单位值班，在走廊里走了二公里。

戒766（2025.4.6）,昨晚快一点睡，一开始入睡困难，到单位，脑袋里又不由自主琢磨工作的事儿。起夜一回，做了些梦，口有些干，五点半醒，眯到七点十分起床。拾掇拾掇，出去买了盒泡面，吃完饭，八点半回去，打电话跟老妈唠嗑，回父母家放行李，剃胡子，回去后和老婆带狗到环山公园走了五公里，晴天，不冷不热，太阳晒得人挺舒服，景色宜人，老婆想起来买了个泡泡玩儿，碰到郁哥、cw了,回来后和老婆把酸菜缸清了，打了桶水，回家浇花、清痘。中午老婆做的回锅肉和酸菜汆白肉，吃了一碗多米饭，喂狗后拾掇厨房休息。下午玩唱吧玩了一下午，录了好几首歌，唱得挺有感觉。四点半带狗沿公路走了五公里，回家晚上吃了两碗米饭，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒767（2025.4.7）,昨晚十一点睡，起夜二回，做了些梦，口有些干，睡得还行，早上快五点醒，眯到五点五十起床。六点二十多带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，开始有点冷，看到一只野兔子。打电话跟老妈唠嗑。回家喂狗后上班。上班后继续办yx,研究新接手的工作，有些眉目了，但还有些问题没整明白，下午接着研究，接着问。刘哥跟mld出去处理一起事情。中午吃的糖醋排骨、宫爆鸡丁。回去先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。中午睡得不咋地，脑子里很乱。下午上班后，先办了两个yx,接着实操上午的研究成果，工作做了大半，还有两个环节来不会也不及做了，问了一圈，最后请示jld,剩下的明天再说吧，厕所水管漏水，跟w哥说了，jld给我和刘哥又布置了个急活，忙完都快六点了，单位通知下个内部软件，以后沟通都用它，微信不让用，下完后汇报，本来快没内存的手机内存所剩无几，其实还须下个dd，完再说吧。忙完了才想起带的水果没吃。吃完了后回家，跟老婆带狗沿公路走了三公里，还挺冷，换了件薄棉衣，眼酸，头晕的有些厉害，回家后老婆热的剩菜，吃了碗米饭，两根山药，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒768（2025.4.8）,昨晚十二点睡，起夜一回，有些口干，早上五点醒，又琢磨工作上的事，眯到五点四十起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，头有些晕，晴，冷，打电话跟老妈唠嗑。回家喂狗后上班。上班mld说有条信息，看完后带刘哥他们去处理，正好顺便请假，也跟他交待了几件事，明天去体检，接待几个开办yx的，接了几个电话，继续研究zj打电话问问，总算整明白了，做完了，跟jld做了汇报，中午吃的土豆炖牛肉、圆白菜炒扇贝柱。回去先在小区里遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午上班后办了几个yx,16点多地震了几下。下班后先到父母家绕了一圈，回家后和老婆带狗沿公路走了五公里。阴，有点凉，晚上回家老婆烧了个汤，吃豆包。喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒769（2025.4.9）,昨晚十一点多睡，sqydyhhs，起夜一回，有些口干，没敢多喝水，因为今天体检，没睡实诚，早上五点二十起床。快六点出门，带狗沿公路走了四公里，打电话跟老妈唠嗑，在早市买了些小葱和水萝卜，回家喂狗后七点十多分到单位，跟刘哥老杨开车去dyyy体检，挑了项目后开始挨项检，听到黄哥的名字，以为重名的，做完彩超一出来看到黄哥本人，一不小心门给左手无名指指甲挤了，里面有一小块淤血，挺疼的，检查时听到念叨的都是老毛病，这回主要查血糖高不，头晕是怎么回事，脑Ct、多普勒、颈椎照片都做了，等着做CT时喝了点水，感觉左胸上部钝痛，由于人多，十点多先去吃饭，还是痛，痛了一阵，没紧张，好了，三人体检完后返回，让小于留饭，回去吃了些水煮虾、八爪鱼红烧肉，约好晚上六点去喝点儿。回去先在小区里遛狗一圈，喂狗后休息会儿。下午研究兄弟单位做的跟手头活类似的工作做法。给jld提了些建议，下班后先回家遛狗二公里多，看到老婆同事在买山地车，六点半步行去跟老杨、刘哥聚到qpp砂锅居，点了六种砂锅（水煮肉片、酸菜鱼、麻婆豆腐、鸡块土豆、小白菜丸子、烂肉豌豆）油炸花生米、两个小咸菜，喝了一瓶海之蓝、半斤红星，1.5L黑杂啤，三罐青岛，吃了好些米饭，聊得挺愉快，喝得挺嗨，我今天状态不错，没难受，结账花了120多，散局后刘哥到家来了个电话，回家带狗走了一公里多，回家喂狗后洗澡休息。