45分钟瑜伽，然后跑步🏃🏃四月书单

最近几天每天上一堂经期瑜伽课，然后慢慢的跑35分钟，因为生理期

上完50分钟瑜伽课，跑步……然后加班处理工作

15日出差，回来的太晚……赶上跑休，……今天开始跑起

昨天跑休，今天上了50分钟瑜伽课，跑步继续

45分钟瑜伽课，跑步🏃

50分钟瑜伽课，……课后跑步……动感单车

四十五分钟瑜伽……跑步🏃……

跑步加节食，我是受害者！易受伤！

下午五六点吃了两小番茄，一香蕉，一块西瓜🍉

不知道是不是从跑步那会开始，反正应该就从重拾跑步左右那段时间吧，到现在一个月的时间，减了接近十斤吧，不过我是控制饮食晚上不吃饭的，再加瑜伽和跑步……希望自己目的性不要太强……最主要是坚持，改变没毅力的自己……管理身材要严格，生活要自律……总之:但行好事，莫问前程

上完一个小时的瑜伽课……继续跑步……动感单车五分钟……明天一早要出差，赶最早八点的航班……

22号跑休，23号出差下飞机到家已经晚上11点半了，匆忙的骑了十分钟动感单车，洗漱休息……今天终于开跑了，这次跑四休一，把23号的补回来。
上了48分钟瑜伽课……跑步🏃……动感单车五分钟……

坚持一个月瑜伽＋跑步，奖励自己一双超漂亮的高跟鞋再坚持两个月瑜伽＋跑步，奖励自己一套超漂亮运动装备，再坚持三个月瑜伽＋跑步奖励自己一件超美皮衣坚持瑜伽跑步……培养自律的自己

上了40分钟瑜伽课，跑步……动感单车……