打卡

26号出差，回来已经很晚了，累瘫……跑休

丧……

六月收官跑

告别身心疲惫的6月
跨入充满阳光的7月
今天开始，2019年下半场正式开启~
继续为年初的梦想努力下去～
给自己一句加油～
目标一定会实现～
附上六月的跑步和读书

今天去看车被雨淋了……万分不愿意跑，身上酸痛，明显受凉了……没办法，约定了跑，就得硬着头皮上，挪动了我懒惰的屁股和双腿，跑了十公里……伤风完美痊愈……成功把感冒扼杀在萌芽里……耶……煲电话粥，错过了瑜伽打卡……付出了二十大洋的代价……补打卡……以后把英语啦瑜伽啦都放在早上……免得晚上忘记

“颓废灰暗的日子里，唯一的光亮就是向前奔跑的方向。”

今天跑休，好好来一场瑜伽以及利用起家里落了灰的这个小器械

今天跑休，瑜伽打卡第一周之第1天，每个体式八个呼吸……

瑜伽打卡，跑步打卡……不要把跑步当做减肥的手段，即使当做手段那也要跑一年后看效果……总之跑步是个慢工，瑜伽更是个慢工……坚持就行了

本月小目标，尝试跑一次半马

瑜伽，跑步，外面电闪雷鸣，要下大雨哦⊙∀⊙！开心啊，不是因为下雨，是因为跑完步一切都能让我开心😄😄😄

得，今天逛街没搂住，把未来七月和八月两个月的跑步奖励都透支了……欲哭无泪……爱慕的泳衣，moco的牛仔短裤和半袖，还有UA的一件运动文胸……啥也不说了，七月八月不跑够600公里绝对不能放过自己啊