今天五一，回老家了……没瑜伽，因为要哄娃睡觉💤……但跑步了……瑜伽课时回去补回来

本来跑嗨了，想再跑跑的，结果农村老家太黑了……老百姓们都不点灯的吗？怕怕的……早早结束

跑步🏃🏃🏃，假期在老家，无法瑜伽，回去把这几天的瑜伽课时补回来……两分钟肩倒立，两分钟头倒立……

今天跑休……瑜伽课上了一个半小时……肩倒立两分钟，头倒立两分钟……看不惯不劳而获又挥霍无度的人…仰人鼻息缺乏做人的尊严……不过世界之大无奇不有，价值观也是千差万别，不能要求所有人都和你秉持同样的价值观人生观，对万事万物心存悲悯，宽容以对吧……做好自己最重要

上了半个小时瑜伽课，因为要加班，赶紧上完课跑步……跑完步继续加班

跑步🏃🏃🏃🏃🏃30分钟瑜伽拉伸

跑休……加班到现在……=_=

一个星期总要放肆一回的何以解忧唯有小龙虾～～～吃完瑜伽半小时，跑步🏃🏃

35分钟瑜伽课……今天跑的慢，出的汗嗷嗷多……

凌晨23点51见证了我跑步的成果，正躺床上玩手机呢，突然灵光乍现想起来竟然没交定期报表，要扣分的……几乎是飞起来跳下床，去另一个房间打开电脑，连热点，打开网站，交表，顺利的把表交在了10日零点前

少油少盐，主食粗粮紫薯，碳水化合物减半，五月份六月份跑步瑜伽完成的奖品……明天去商场提四月份完成跑步的奖励，美美高跟鞋惰性太大，习惯又难养成，只能靠奖励来激励懒惰的自己

一个小时瑜伽🧘♀️……汗涔涔……今天跑休

减脂餐就减少摄入碳水化合物，油盐尽量少，不强求，毕竟要求太多容易无法实现

今天过生日……礼物是一身衣服，ll的一套小西装，外加一件衬衫，一件半袖，支出1638，一双高跟鞋599，用的购物卡……一件运动文胸349，刷的信用卡……高跟鞋599是上个月的运动奖励，运动文胸是透支的五月跑步的奖励……看上了nk的一双跑步鞋，一千二百多……六七月跑步完成了再买