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减肥吧 关注:7,874,365贴子:93,887,804 回复:【记录贴】190328 100天15KG 我就是两位数的体重啦❀
只看楼主收藏回复 三颗红枣

鲜牛奶补充蛋白质

瓜子一把

苹果一个

今天的运动是洗车

累死了
蹲坑啦

今日空腹

100天30斤 算下来10天3斤而已

早餐

加餐
水果黄瓜

午餐
红心火龙果
因为下午去医院
再加上吃这可以缓解便秘
虽然我好像没有这个问题



