今天家里大扫除，感觉把老腰闪了，跑起来不得劲，跑了45分钟，6.5公里，我觉得45分钟挺好的，容易坚持，以后就少跑点吧，反正也没效果

今天跑步50分钟，6.5公里，新年第一天差点冻死我！忒冷🥶🥶🥶🥶

昨天忘了记录，昨天今天跑步都是50分钟，不到7公里，减少了10分钟，感觉轻松了一些，没有那么大的压力了，也不知道还能坚持多久

跑步的日子赶上开会，够烦的！于是从公司步行7.5公里，走回来的，中间还去逛了一下回民街，走了近一个半小时

最近一直上下午班，感觉有一周没跑了，今天跑步60分钟，8公里，其实也不是累，就是枯燥的很

坚持跑了近九个月了，终于有人夸我瘦了，虽然分量没少，可能是肉紧实了，今天跑步45分钟，5.2公里，跑的腿发软，不敢跑了，为了庆祝被人夸了，跑完步去买了一堆吃，鼓励自己一下，于是又吃撑了

大前天下雪了，没跑成，昨天跑步的日子被人拉去了麦德龙，又没跑成，今天跑步60分钟8公里，真的不是很累，但是真的很无聊

在家憋了好几天，睡得昏三倒四，今天终于决定带上口罩去跑步，结果操场进不去，公园也关门了，只好在街上快走了，整个路上几乎没有行人，从未有过的空旷，但是碰上两个跑步的，看样子也是给憋疯了，走了75分钟，7.5公里，挺舒服的

今天继续上街快走，65分钟，6.5公里，回来顺便去菜场一趟，有个卖菜的，还挺新鲜的，西红柿8块一斤，卖鸡蛋的说现在农民都出不来，封村了，于是买了一大堆鸡蛋，盒马的菜挺多的，就是人太多挤都挤不进去

今天依然上街快走，62分钟，差一点6公里，又去沃尔玛转一圈，街上没什么人没什么车，我觉得这几天是练车的好机会

今天街上快走60分钟6公里，今天看街上的人明显比前两天多，车也多了一点，特别是环城公园，好多人带着孩子在玩

近期都不能出去了，小区封了，待在家各种吃吃吃！

今天爬楼梯，从2楼爬到19楼，两次，然后在电梯间原地跑，折腾了一个小时，这两天真的重了2斤，忧愁啊！什么时候是个头啊！

今天爬楼梯两次加电梯间原地跑，一共50分钟，家里弹尽粮绝，去超市采购，一来一去又走了一个多小时，保安把我的出门卡没收了，说我家有一个工作卡了，现在出个门好难啊！