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回复：打坐炼心熬腿，开帖激励自己！愚笨更需努力😊

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早晨两坐60+60，早晨三点醒了赶紧起来打坐60分钟后困了又睡了40分钟，然后又起床又坐了60分钟。
IP属地:辽宁来自Android客户端106楼2019-04-26 06:08
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    晚上一坐90分钟，这一坐腰还算好吧，不像以前酸软无力了。前边还坐了两坐，都是五十分钟左右！
    IP属地:辽宁来自Android客户端107楼2019-04-27 18:51
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      早晨一坐100分钟
      IP属地:辽宁来自Android客户端108楼2019-04-28 05:52
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        早晨一坐100分钟
        IP属地:辽宁来自Android客户端109楼2019-04-29 06:15
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          看了师兄打坐日记很久了
          来自Android客户端110楼2019-04-29 18:52
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            很佩服
            来自Android客户端111楼2019-04-29 18:52
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              早晨一坐100分钟，坐中时而昏沉，怎么克服，专注力不够，精进！
              IP属地:辽宁来自Android客户端112楼2019-04-30 05:54
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                早晨60+80，中间休息一小时！
                IP属地:辽宁来自Android客户端113楼2019-05-01 07:21
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                  早晨一坐95分钟，腰还好，腿刚开始痛，放假早晨回老家看看父母，早下坐准备！
                  IP属地:辽宁来自Android客户端114楼2019-05-03 05:43
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                    早晨一坐95分钟，到70分钟心烦开始看手机打坐吧
                    IP属地:辽宁来自Android客户端115楼2019-05-04 06:25
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                      早晨一坐105分钟
                      IP属地:辽宁来自Android客户端116楼2019-05-05 06:27
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                        早晨110+20
                        IP属地:辽宁来自Android客户端118楼2019-05-07 06:25
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                          早晨一坐120分钟
                          IP属地:辽宁来自Android客户端119楼2019-05-08 06:03
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                            早晨一坐120分钟，各种晃动！
                            IP属地:辽宁来自Android客户端120楼2019-05-09 06:13
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                              早晨90+30，心烦坐不住，中间松腿一次！
                              IP属地:辽宁来自Android客户端121楼2019-05-10 06:17
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