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回复：打坐炼心熬腿，开帖激励自己！愚笨更需努力😊

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早晨一坐90分钟
IP属地:辽宁来自Android客户端478楼2020-02-23 06:59
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    早晨一坐45分钟，起来晚了
    IP属地:辽宁来自Android客户端481楼2020-02-24 09:01
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      早晨85+45，中间松腿单盘10分钟！
      IP属地:辽宁来自Android客户端482楼2020-02-25 06:38
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        早晨一坐120分钟
        IP属地:辽宁来自Android客户端483楼2020-02-26 07:07
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          早晨一坐120分钟
          IP属地:辽宁来自Android客户端485楼2020-02-28 13:12
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            早晨一坐60分钟！
            IP属地:辽宁来自Android客户端487楼2020-02-29 07:36
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              2020/03/01早晨，240分钟。双盘累了就改单盘休息一会，再上双盘，就这样折腾几次，熬了四个小时！身体上主要是左右腿踝部痛及腰部不适；心里也是妄念不断。坐着熬就是想放松一下自己这颗烦躁不安的心！
              IP属地:辽宁来自Android客户端489楼2020-03-01 07:40
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                早晨一坐100分钟！
                IP属地:辽宁来自Android客户端490楼2020-03-02 06:26
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                  早晨一坐140分钟！
                  IP属地:辽宁来自Android客户端491楼2020-03-03 06:32
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                    早晨一坐60分钟！
                    IP属地:辽宁来自Android客户端492楼2020-03-04 06:15
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                      早晨一坐100分钟，现在打坐经常是坐中在专注法门与散乱中交替度过，一般是感觉腰部不适了，基本就是坐到一小时左右了，然后再坐一会就改念经念咒法门坐到下坐了！目前还不能够长时间集中注意力在法门上，坐中杂念总是不断的升起，有时能即刻觉察到妄念后就停止跟随妄念跑了，有时是跟着妄念跑了很长时间才能觉察到！念起即觉，目前是难于坐到！努力加油
                      IP属地:辽宁来自Android客户端493楼2020-03-05 06:41
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                        鉴于每天早晚打坐已形成习惯了，况且打坐是经年累月的事，但放下自我执念很难，所以从今天开始禁吧一个月！
                        IP属地:辽宁来自Android客户端494楼2020-03-05 12:56
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                          早晨一坐120分钟，颈椎部发硬！
                          IP属地:辽宁来自Android客户端497楼2020-04-12 08:35
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                            姿势可以，疼痛说明气脉堵了！
                            IP属地:辽宁来自Android客户端499楼2020-04-12 12:20
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                              早晨一坐80分钟
                              IP属地:辽宁来自Android客户端501楼2020-04-13 06:56
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