第一天，来说说为什么要练功。曾经的我，也想着练些神通，不过随着年纪大了，过了中二期，神通这种事情已经看开了。最后觉得，练功还是为了生活

练功为了生活，怎么样的生活？看一下大多数人，爬几层楼梯就喘气，搬几个箱子就腰酸腿疼，几件生活琐事就搞得自己头晕脑胀，隔三差五就要吃药。这样子的生活有啥意思。
练功，就和锻炼一样，保持体能，保持充沛的精力就好。

下坐打卡。等天气暖和点就去楼顶站桩吧

下坐打卡。今天说个“正”，觉得这个挺重要的。正分两方面，一是身形，二是心念。
打坐一般都三部分，调身，调心，调息。打坐的时候正确的身形其实是很重要的一件事；在平时生活中，其实一个板板正正的身形也是很有必要的。正确的身形在打坐时就有助经脉的畅通，但气不光是在打坐的时候才会运转，平日里若是弯腰驼背塌着肩，对经脉的影响很大。帖子文字有限，这部分可以看一下《呼吸之间》里的描述。
一个正的心念，是对修行非常重要的。从我的角度来说，修行就是修正自己的三观，做该做的事，不做不该做的事。什么是该做的，什么是不该的？就要看自己对“正”“邪”二字的理解。常言道得道多助失道寡助，可以反向推断，什么样的人才会有很多人愿意帮助你？当然是那些实心实意对待别人的人。朋友之间的关系都是换来的，怎么对待别人，别人才会怎么对待你，毕竟谁都不会被骗一辈子。这个时候，一个“正”的心念就显得尤其重要。

下坐打卡。今天说“真”字。修行也叫修真，出自借假修真，按照次第也有个真人。不妨思考一下，修真的真是什么真，真人的真又是什么真。
真人的层次太高，起码大丈夫行事，也讲究个心口相应，知行合一呢。通俗点讲，就是心中怎么想，口中就怎么说；口中怎么说，实际就去怎么做。遇事不找借口，行事别怕丢颜面。承认别人的优秀没那么难，承认自己的不足也没那么难。
修正心性，修正心念，按照心念中想的去说，按照口中说的去做，一步一步去寻找那个“真”吧。至少吾道不孤

下坐打卡。舍友很吵，早点睡觉

下坐打卡。不知道说啥

下坐打卡

下坐打卡。说说打坐调息。调息有一个简单明了的心法“止心随息”，有“风、喘、气、息”四相。
风相:出入有声。喘相:无声，出入有觉。气相:无声无觉，但心念粗糙。息相:无声，不结滞，不粗浮，出入绵绵，若存若亡。
只有息相才能形神安稳，方能入定。

下坐打卡

下坐打卡。“眼观鼻，鼻观心，心观气。”“无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气”

下坐打卡

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