保守治疗62天。早饭起床头脑倍儿清楚，其实自打绝卧第一次下地站起来，头就没晕过，说明供血供氧给力顺畅，心肺功能正常。每天躺着练唱歌，也是有氧运动啊。午饭前起来溜达，腰背无任何感觉简直可以忽略，脚后跟也不疼了，但腿特别是膝盖有承重下坠感，虽然不虚了，劲道严重不足。没关系，慢慢恢复吧，十周70天以内，重点还是让腰椎骨愈合的扎实些，卧床继续。

今天92天去医院复查，医生看片后说恢复得不错，骨头已经长结实，可以不戴支具了，还是要坚持腰背肌锻炼，我下月就准备上班啦！楼主继续加油哈！

保守治疗63天，满9周，下地吃饭洗漱方便满一周。原计划是绝卧10周70天时再起来，现在提前了两周。原因主要是自己看ct片有误，把腰1腰2椎吓人的软组织损伤当成了骨折三分之一甚至还多。后来又找到X光片，才发现还是人家医生说的胸12椎压缩骨折而且也就4分之1也许还少。目前一切感觉良好，说明我的情况满8周起床下地的时间点还可以。但心里还有点对不住腰椎君，让您早受累了，能躺咱还躺住，您好好养着。
午饭煎饺子西红柿蛋汤，吃罢打了个饱嗝。昨天午饭也打饱嗝了。别说咱矫情，朕绝卧8周躺着趴着用膳没打过一个饱嗝，放屁有。
昨天把围棋故事片大国手系列找出来看了，第三番看此剧了。喜欢。

保守治疗64天。接下来的一周按既定方针卧床静养：下床时间总共2小时左右，戴护腰，用手杖，少坐多溜达。22小时在床上，腰背力量训练如小燕飞五点支撑，脏腑气血调理如床上八段锦、唱歌。绝卧8周起床下地几天了，不仅没有头晕心慌而且头脑倍儿清爽，应该和坚持做了20多天的床上八段锦有关。中医学很多传统疗伤养身健体的功法，舒经活络，调理气血，治的是本。但这些功法需得持之以恒修练才会见效。

65天。自卧床后，每天是星期几都不计较了，直到买了补钙补D补桉糖的营养药品，一天两次。为按时吃不漏，找出便携药盒分装药丸。所以又开始知道星期几星期几了。昨晚是周日夜，吃完最后一格药，分装这周七天药，暗叹，好像刚装完上周药欸，这一周一周过得也是快。想当初绝卧时，洗脸是平躺着，老公涮递热毛巾自己擦，刷牙漱口只能费力趴床边，老公拿口杯，自己就着一口一口漱，每晚洗漱都要打起精神完成，十足的新四军伤病员。而现在~~沙家浜的李奶奶唱道：伤痊愈也不能离开我家，要你们一日三餐九碗饭，一觉睡到日西下。直养得腰圆膀又乍，一个个像座黑铁塔。郭建光唱：到那时身强力壮跨骏马，驰骋江南把敌杀…
好幸福啊。

我羡慕你啊！我才22天

我手术卧床第34天，医生建议60天

66天。大晴天，午后太阳好的不得了，索性背对太阳跪坐，裸露背部，边晒边用双手撸摩腰背，背要热出汗啦。要说都是坐，垂腿坐或腿前伸坐，身上重量都到了腰上，所以易椎间盘突出等伤病。跪坐则不然，曲膝的双腿成为一个底盘，托住上身重量，重心落在了双脚的脚跟。挺直胸背，整个脊柱都舒畅，腰部更无一点不适。OK，经俺亲自体味，跪坐可“调整脊椎，滋润腰椎”，信哉。当然时间不能太长，每日适可而止。
昨夜最后一次下床洗漱方便后再躺下，感觉腰背及腹两边有隐约酸扯，左边明显点，许是肌肉累了，放心，这累还没正经开始呢，不累是不能长力量的。

每天都来看看你的进步，为了我的以后做准备

67天。轻松感继续增进中，行走丢了手杖，站起来还要手杖撑撑，所以两个手杖，一放马桶旁，一放床边。昨天试着下蹲，倒是一蹲就下去了，腰背也没事，可是站起来就不行了，腿没有劲，一手扶着桌子一手撑着手杖，强努劲才站起来。看来还是先练走路恢复腿劲吧，腿没力量蹲的话膝盖受不了。

计算了一下费用，这次我腰椎压缩骨折保守治疗，医院没让住院也没给输液打针吃药，全程回家绝卧。X光片CT片小1000元，120救护费用（包括车费和医护出诊抢救费）400多，自己买两盒中成药几十元。医药费总共1500左右。营养方面倒是花了不少钱，每天大量水果（就爱吃）鲜枣龙眼香蕉苹果酸奶牛奶豆奶等等，补钙补维生素…。

还没算误工的工资

清点一下我的绝卧四大神器
1，医用便盆 2，充气腰枕 3，平躺看剧支架 4，睡觉护肩棉坎肩。
作用嘛，不用不知道，用了才知好。既来之则安之，且把绝卧当成一回事，工欲善其事，必先利其器。咱家本性，做什么都喜欢认真，甭管水平专业与否，装备要好。比如户外徒步登山，登山鞋徒步溯溪鞋冲锋衣背包手杖都要好，钱花的高兴😃。

还有吸管，侧躺喝水喝粥，能趴着吃时就不用了，买了很多没用完。
还有救急呼叫器，安上了，一次没用。

看样子你一早就准备打持久战了，只买个乳胶腰垫和手机支架 吸管是牛奶自带的